懷孕學問大!新手媽咪侯佩岑分享懷孕及產後保養經驗

演藝圈喜訊頻傳,藝人徐若瑄關穎最近相繼傳出懷孕消息,即將升格成為新手媽咪,而在2014年9月歡喜迎接寶貝兒子出生的藝人侯佩岑,則是在代言活動上大談育兒經,產後身材及膚況更勝以往的她,以過來人的經驗分享懷孕期間及產後的保養,甚至還大談她與母奶奮鬥的過程,她笑說,「人生要認識的人很多,我生完還要認識一種人,叫做『通乳師』。」

從小就愛漂亮的侯佩岑,不諱言她也怕變老,因此會學習保養,喜歡透亮肌膚的她表示,懷孕時因為賀爾蒙變化,或者是因為太忙,睡眠不足,很容易會讓膚色暗沉,尤其是亞洲人又很容易出現皮膚膚色不均的狀況,而膚色不均會導致氣色看起來較差,因此要改善氣色,讓膚色均勻就要用對產品,而且防曬很重要,因此防曬係數要選對。

▶名模Lisa S.分享平凡媽咪變身時髦辣媽祕訣

愛漂亮的侯佩岑,認為肌膚也要坐月子,泡澡和踩腳踏車是她維持透亮肌膚和纖瘦身材的方式。
愛漂亮的侯佩岑,認為肌膚也要坐月子,泡澡和踩腳踏車是她維持透亮肌膚和纖瘦身材的方式。

肌膚也要坐月子

以前不太愛喝水,也不會特別透過飲食來補充肌膚需要的養分,現在侯佩岑會吃豬皮、雞腳這類食物以補充膠原蛋白,每天也會逼自己至少要喝1500毫升的水,她說,「我覺得這也是讓皮膚亮起來、比較有彈性的方法,比較不會長皺紋,這是真的。」

她繼續補充說,不光是人要坐月子,肌膚也要坐月子,「我覺得皮膚也要坐月子,在這段時間,其實你有很多時間可以好好照顧自己,我會擦厚厚的一層淨白精華液,之後就去泡澡,因為泡澡會促進皮膚的新陳代謝,會流點汗,有時候我甚至還會敷顴骨面膜,因為很多女生在懷孕的時候容易黑色素沈澱,所以在顴骨的地方,容易晒到太陽的地方會容易長斑,人家說我懷男生是不是就容易色素沈澱,其實在很多關節的地方,包括像腋下、腳踝、膝蓋等,你也可以擦一些淨白精華, 我其實都還蠻努力在擦,然後泡澡的時候可以順便代謝出來,這個是很好的方法。」

侯佩岑坦言,自己並不算是非常勤運動的女生,但因為產後恢復身材真的沒有那麼容易,因此她也會偶爾做些簡單的運動,一週兩次花30分鐘踩踩腳踏車。而當媽媽之後,花在自己身上的時間比較少,但她仍然很重視臉部肌膚保養,就算再怎麼忙,還是一定會抽時間泡澡敷面膜和擦精華液,「10分鐘之內你就可以流一點汗,然後順便保養,踩腳踏車和泡澡,這兩個是我現在一直會保持的習慣。」

侯佩岑要求自己每天至少喝1500毫升的水,維持肌膚透亮Q彈。
侯佩岑要求自己每天至少喝1500毫升的水,維持肌膚透亮Q彈。

▶Janet謝怡芬的瘦身祕訣

為了兒子,怎樣都值得

提到寶貝兒子,侯佩岑臉上洋溢著幸福的笑容與滿足,雖然兒子目前才六個月大,但因為吸收太好,體重已經達到9.3公斤,侯佩岑夫妻倆因為常常抱孩子,老公現在已經脊椎發炎,她自己則是肌腱發炎。侯佩岑透露,她經常會和老公一起跟兒子玩,為了逗兒子笑,常要做出許多誇張的表情和動作,「有一次我突然覺得兩頰笑得很酸,以前會怕笑會有皺紋,但現在卻覺得,為了兒子,就算是發胖或者是水腫、有皺紋,再怎麼樣都值得,因為真的很開心,實在太值得了!」

回顧剛生產完哺乳的過程,當時身為新手媽咪的她,曾經因為寶寶體重下降而緊張擔心到哭,但現在她也能夠以過來人的身份建議身邊剛生產完的媽媽們別太緊張,「嬰兒體重下降是非常自然的現象,因為他本來出生就會脫水,所以體重本來就會下降,我現在身邊有很多剛生的媽媽,我都會說,前面不要太緊張,因為他本來體重就會降。」侯佩岑指出,人體是很奧妙的,母親的奶水量會隨著寶寶的需求而逐漸增加,因此她都會勸新手媽媽們「不要放棄,也不要壓力那麼大」。

▶懷孕拍照也要很時尚 POSE女王Coco Rocha親授1000種時尚姿勢

懷孕要認識一種人,叫做「通乳師」

她笑說,「人生要認識的人很多,我生完還要認識一種人,叫做『通乳師』,你要請人來幫你把乳腺按摩按開,甚至有時候懷孕之前就要開始按,那時候我不知道,乳腺不通,分泌的乳汁就會比較少,把它按順了,真的就會多。所以我就覺得說,哇!懷孕的學問很大!」通乳腺的工作可以讓老公代勞嗎?侯佩岑說,「這個他沒有辦法,有專業的,當然要專業的,因為他新手爸爸,什麼都不知道,別來胡鬧!」

侯佩岑在生完小孩後,終於體會到「有子萬事足」的心情,前陣子到米蘭參加時裝週,首度與小寶貝分離一個禮拜的時間,她特別請老公裝了網路遙控監視器,讓她可以隨時掌握小寶貝的一舉一動,她笑說,「漫遊費超貴,因為我一直在看網路的錄影機,就是一直要看他。因為攝影機拍攝角度是固定的,大家都說這剛剛不是看過了嗎,我就說不行,要再察看一下。」

▶【2015秋冬】Dolce & Gabbana秀場飄孕味向母親致敬

侯佩岑滿口媽媽經,提到她的寶貝兒子,臉上充滿著幸福喜悅與滿足。有子萬事足的她,為了逗兒子開心,誇張表情笑得臉酸都無所謂,直言就算出現皺紋也很值得。
侯佩岑滿口媽媽經,提到她的寶貝兒子,臉上充滿著幸福喜悅與滿足。有子萬事足的她,為了逗兒子開心,誇張表情笑得臉酸都無所謂,直言就算出現皺紋也很值得。

感恩兒子超體貼,工作成為小確幸

侯佩岑很感謝兒子是個很體貼的小孩,不太吵,現在可以自己很規律的睡覺,懷孕時也讓她沒有出現害喜的現象,也因此老公的祖母常常對她說,如果你寶寶這麼乖,你就可以再生10個。儘管跟母奶奮鬥的過程,讓她幾乎都沒睡覺,但侯佩岑表示,「那些經歷不管多累,但是你的心情是很好的,是很開心的,所以我現在也會懷念懷孕的過程,跟那個時候剛生出來在哺乳的過程。」

現在的侯佩岑把工作當成自己的小確幸,「因為有了他之後,我就覺得人生不是我的了,我會覺得我是要為另外一個人負責,我以前沒有很會照顧自己,可是我現在會覺得說,我要好好的,甚至我會覺得說,我不要感冒,不然我就不能照顧他,我要把我自己顧好,我才可以給他好的照顧,所以我現在反而會提醒自己說,我要注意我自己的健康。」

採訪攝影:BeautiMode

▶懷孕也美得不像話!凱特王妃的孕媽咪時尚

孕媽咪的時尚穿搭示範 身懷六甲也能維持美麗外在

▶花邊教主布蕾克萊芙莉美麗孕媽咪照

BeautiMode創意生活風格網為宏麗數位創意股份有限公司旗下最具時尚商業知識的線上媒體,我們從人文角度出發,報導國內外優秀的時尚與娛樂產業工作者及創意人士,推動台灣新銳品牌,探索影視美學…期望透過我們深入淺出的介紹,讓業內人士或產業門外漢都能對相關領域發展和脈動有更深入的了解與認識。