拒當有圓人!10款精選健身APP 過年大吃也不愁身材走樣

by BeautiMode 2015/02/16
過年除了大吃山珍海味美食外,身材也要多多注意,以免一不小心變身「發福蝶」!(圖/蔡依林《呸》MV 華納音樂提供)
過年除了大吃山珍海味美食外,身材也要多多注意,以免一不小心變身「發福蝶」!(圖/蔡依林《呸》MV 華納音樂提供)

咚隆咚隆鏘~新的年節又要到來啦!除了能開心與家人好友相聚歡慶外,更能大口品嘗諸多佳餚美食,然而若稍稍不注意,吃了有點多該怎麼辦呢?別怕別怕,為了避免大家在過年期間一不小心變成「有圓人」,BeautiMode在此精選出10大控制體重的健身APP,讓你只要透過一台智慧型手機,就能輕鬆把關卡路里,保持曼妙身材曲線!趕緊看▶▶▶

① MyFitnessPal

MyFitnessPal

MyFitnessPal是典型的記錄卡路里APP,有大量的資料庫(300萬種食品和350種運動可選擇),並且具有網路社交功能,讓你能知道對方的減重狀態,隨時督促自己。另外,如果使用者厭倦長時間盯著手機,也可以選擇從電腦登錄。

開放系統:IOS、ANDROID

② My Diet Couch- Weight Loss

My Diet Couch- Weight Loss

每天都工作忙碌到忘記運動? My Diet Couch APP會提醒妳何時該起身做做運動。另外,一天喝幾杯水、吃多少蔬菜、或做多少個仰臥起坐都還會記錄在挑戰模式中,挑戰成功便可獲得分數獎勵,讓使用者更有動力持續健康的生活習慣。

開放系統:IOS、ANDROID

③ Noom Coach

Noom Coach

Noon Coach記錄著每天所攝取或消耗的卡路里數。一進入軟體便可設定目標,在接下來的日子裡,只要完整記錄吃的東西、做的運動等,透過卡路里的數字變動,便能清楚知道距離自己的目標還有多久。

開放系統:IOS、ANDROID

JEFIT-捷易健身

JEFIT-捷易健身

你也是到健身房羞於請教他人的朋友嗎?!看過來,現在只要下載捷身健身APP就可擁有教練級的服務,裡面共有超過1300個重量健身計劃,詳細的解說健身器材訓練成效,都幫助使用者解決去健身房花錢請教練的煩惱。此外,還會記錄下自己所使用過的健身重量和次數,讓使用者了解自身的進步情形。

開放系統:ANDROID

⑤Nike+ Training Club

Nike+ Training Club

作為運動品牌龍頭的NIKE,也推出名為NIKE+ TRAINING CLUB 的健身APP,提供超過 100 種運動計畫選擇,更有召集夥伴、貼身激勵、分享您的運動計畫等功能,透過各種運動計畫,按部就班達成曲線雕塑的目的。另外,若能同時搭配Nike+ Running,更能加倍達成健身效果。

開放系統:IOS、ANDROID

⑥FatSecret卡路里計算器

FatSecret卡路里計算器不花俏、淺顯易懂的操作介面,雖然版面簡單但其實應有盡有,FatSecret卡路里計算器以圖表詳細記錄著運動、飲食、等卡路里數據,讓你能夠一目了然健身變化。

開放系統:IOS、ANDROID

⑦UP by Jawbone

UP by Jawbone

Jawbone UP絕對是最新穎的健身APP之一。搭配外部裝置Jawbone UP手環,就可清楚了解使用者的活動狀態,像是走路、睡眠等資訊都會傳輸到專屬APP上;並且還有提醒功能,讓妳在忙碌中也不忘運動;UP還特別與數百個應用程式和裝置同步,讓使用者有更多元的體驗。

開放系統:IOS、ANDROID

⑧八分鐘健身

八分鐘健身

健身教學APP百百種,但是如果要比貼心度,八分鐘健身絕對是領先者之一。詳細的運動人型解說,清楚告訴使用者標準姿勢,並且也有熱量計算預估和每天的運動紀錄,可說是面面俱到,想要擁有冰塊盒完美腹肌的朋友,值得一試!

開放系統:IOS、ANDROID

⑨賽跑跟蹤器

賽跑跟蹤器

路跑越來越流行,但是若只是單純得跑步,大多數人還是會覺得有點無趣,甚至久了就沒動力。如果是這樣,這款名為賽跑跟蹤器的健身APP絕對會是妳的好夥伴,因為內建GPS讓使用者清楚自己的移動路徑,也計算出消耗卡路里數,看到運動成效。

開放系統: ANDROID

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⑩ Workout Trainer

Workout Trainer

Workout Trainer裡頭有許多健身影片教學,讓使用者彷彿是在跟真人一起做運動,透過最精確的訓練,快速達成目標。;另外還有熱量計算,告訴妳每項計畫完成所會消耗卡路里;貼心的功能還不只如此,多種不同目標計劃可選擇,像是想要在夏天穿著比基尼,便能夠選擇比基尼健身計劃,設想周到!

開放系統:IOS、ANDROID

同場加映 NFL Play 60

NFL Play 60

如果想要讓運動多點趣味的話,不妨下載這款遊戲型的APP。在遊戲中可選擇角色,並以吃金幣躲障礙物的方式進行遊戲。特別的是並非用手指操控,而是要在現實中看著遊戲畫面邊拿者手機跑步跳躍,用雙腿實際行動,才能進行遊戲。

開放系統:IOS、ANDROID

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資料來源: ANDROID、 iTunes Store、華納音樂

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