美女中醫師田宜民《刮刮瘦》教妳每天5分內 快速消除惱人熊貓眼

明明沒有熬夜，卻總是因為惱人的黑眼圈而顯得無精打采嗎？想要脫離沒精神的熊貓行列其實很簡單！專研於中醫美容、瘦身的田宜民醫師表示，利用簡單的刮痧療法，每天只要短短1~5分鐘，就能一舉消滅黑眼圈。

開始刮痧美容之前，必須準備一塊刮痧板，若手邊沒有則可以使用瓷湯匙代替。初次嘗試的人，不必擔心自己找不到穴位的正確位置，田宜民醫師強調，依照每人的胖瘦不同，穴道的位置基本上也會有所差異，但只要在穴位附近按壓、推刮，即能達到效果。

田宜民醫師改善黑眼圈的刮痧方法：

Step1. 首先為眼周肌膚塗上適量的按摩油，閉上雙眼，以手掌將其溫熱。

Step2. 將傾斜45度的魚形刮痧板尾部，從眼頭往眼袋眼尾，由內往外刮。

Step3. 以刮痧板的魚尾圓角在睛明穴點按1分鐘，或以食指按摩1分鐘。

Step4. 以刮痧板的魚尾圓角在承泣穴點按1分鐘，或以食指按摩1分鐘。

*田宜民醫師小提醒：刮拭時會有點酸酸的感覺，但不覺得痛的程度，注意千萬不要刮到眼球。

田宜民醫師指出，除了睡眠不足以外，過敏性鼻炎、壓力過大、血液循環不良等，都有可能是黑眼圈的形成原因，刮痧雖然能夠幫助活化眼部周圍肌膚，但唯有調整身體的代謝機能、改變不良的生活習慣、避免食用刺激性食物和熬夜，才有機會徹底將其根除。

另外，針對長期盯著電腦螢幕，或是手機平板的讀者，醫師也提供能進一步消除眼部疲勞的穴位按摩法：

1. 晴明穴：用手按內眼角可以觸摸到一凹陷處。用大拇指和食指指端按、揉、
拿、捏此穴，每次按摩1 分鐘，可以疲勞的眼睛立即得到放鬆。
2. 承泣穴：位於瞳孔正下方，眼球與下眼眶邊緣之間。承泣穴有散風清熱、明目止淚、防止眼袋鬆弛、促進眼部周圍氣血循環、改善眼睛疲勞的功效。

最後，田宜民醫師提醒，無論針對哪些部位做刮痧美容，重點是切勿三天捕魚，兩天曬網，一定要持之以恆，才能感受到狀況的改善。

資料來源：好的文化