高跟鞋被許多女人視為又愛又恨的「甜蜜負擔」,但其實只要懂得選對、試對、穿對,並把握以下六項選鞋守則,便能讓妳輕鬆駕馭美麗鞋履,穿得自在舒適、走得自信美麗。
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1. 試鞋時間點
2. 試穿才下手
實體店鋪的試鞋區,品牌喜愛鋪設地毯營造氣勢及氣氛。女性試鞋時,除了在地毯上走動外,可要懂得踩踏至不同材質地板,實際感受鞋子穩定度及重心變化,如此一來,才能確保這雙高跟鞋能夠陪妳輕鬆征戰四方。
3. 鞋跟低到高
鞋跟高低,實際牽動雙腳的「彎拱」程度。越高的鞋跟,腳底就必須承受越大幅度的彎曲。不熟悉這類腳面高度變化的女性,練習行走之初,膝蓋會特意彎曲去迎合腳底變化,這種錯誤的高跟鞋穿著方式,長期下來,會造成膝蓋及脊椎負擔,女性不可不慎。
由低跟逐步墊高練習,有助於雙腳適應腳背彎度變化,藉由居家走動練習,把握抬頭挺胸、腳背打直以及膝蓋不彎曲的行走原則,便能讓妳越走越順,逐漸駕馭高跟鞋款。
身材較為嬌小的女性,則可善用有「防水台」設計的高跟鞋,減輕因鞋跟過高造成的腳底負擔,同高度的高跟鞋,增加防水台處理,便能實際降低腳部彎度,降低腿部疲勞感。
4. 平板到細跟
高跟鞋初學者,可嘗試選擇「楔型高跟鞋」作為入門鞋款。練習之初,切記不要選穿過高的楔型鞋避免扭傷腳踝。熟悉上手後,則可再進階調整,將鞋跟由粗到細換穿練習,便可確保雙腳習慣有高度的鞋款,走得更順暢穩健。
5. 楦頭合腳型
每個人的腳版寬窄以及腳趾長短都不盡相同。腳版較寬的女性,不適合包覆性強的小楦頭鞋型;而有拇指外翻問題的女性,更要避免楦頭過小的鞋款或尖頭鞋,避免腳版被過度擠壓,造成神經壓迫或加劇外翻情況。
6.鞋跟穩定度
首先,可先脫下高跟鞋,將高跟鞋自然直立平放,從鞋跟後方平視,觀察鞋根是否穩定無歪斜、傾向某一側。進階檢查方式,則可將雙腳高跟鞋提起,離地約5至10公分處,讓鞋體自然落下,觀察兩腳落地時是否有過度搖晃不穩的情況,如果鞋跟必須經過「左右鐘擺」才能回穩,此鞋跟穩定度就較差,讀者選穿時則要多注意腳部重心。
最後,即便以上測試都非常穩定,不同人試穿同一雙鞋,可能也會有產生截然不同的穿著體驗。不論鞋跟高低、粗跟或細跟,購買前試穿試走,才能確保鞋跟與你的雙腳搭配起來依舊穩固無虞。
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圖片來源:Vogue.com、gettyimages
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