根本麥當勞代言人!卡拉7天「超模身材」健身清單曝光 她竟愛吃培根到當紋身?

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相信對很多人來說,卡拉迪樂芬妮(Cara Delevingne)即便不再走秀、甚至表明討厭時尚圈,但仍有不少人將她視為超模,無論是絕美又獨特的五官、或是纖細修長的身材,很難讓人忘記卡拉在秀場上自信走台步的模樣。

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雖然離開了超模界,卡拉的身材卻沒有因此走樣,從她熱映的新作《星際特工瓦雷諾》(Valerian and the City of a Thousand Planets)中可以看到卡拉的體態更為精實好看,比起先前的骨排身材,現在的體態反而更容易讓網友們效仿,而卡拉的專屬健身老師James Dulgan也不藏私的公開了為她打造的運動菜單。

禮拜一:45分鐘慢跑加上15分鐘跳繩

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禮拜二:60分鐘拳擊有氧

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禮拜三:15分鐘跳繩加上20分鐘慢跑
禮拜四:25分鐘腿部訓練、25分鐘腹肌訓練加上10分鐘跳繩
禮拜五:45分鐘瑜伽冥想
禮拜六:45分鐘皮拉提斯加上15分鐘腹肌訓練
禮拜天:休息日

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和先前介紹過的「哈蒂德姐妹」貝拉 ( Bella Hadid ) 、吉吉哈蒂德 ( Gigi Hadid ) 一樣,卡拉也曾表明她並不藉著節食來減肥,而是一週運動6天,其實粉絲們都知道她非常熱愛吃漢堡、起司肉排三明治、披薩、草莓以及培根,她甚至愛吃培根到在腳底板刺上培根紋身。

▼卡拉喜歡吃培根喜歡到手機殼、紋身都有著培根的蹤跡。
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不過大家絕對無法相信,這竟然是她還在超模身份時,最常出現在卡拉的飲食清單裡的食物。不過去年接下《自殺突擊隊》(Suicide Squda)後便認知到時尚圈、好萊塢要生存的型態非常不同,為了要改變她的超模氣息,卡拉決定在健身教練以及營養師的幫助下戒掉了酒精,並搭配健康飲食:

早餐:大碗燕麥片搭配堅果、小荳蔻以及水。
午餐:迷迭香烤雞漢堡、蘆筍、花椰菜以及地瓜
點心:水果搭配12顆杏仁,或是水果搭配一匙杏仁油
晚餐:日本鮭魚加上毛豆沙拉

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雖然卡拉被營養師禁止吃麵包、貝果以及馬芬,但這並不表示她不能吃愛吃的食物,由於碳水化合物不僅是身體運作來源,如果直接進食澱粉,反而會經常使大腦感到飢餓進而反撲,到時反而會越吃越多,因此在營養師搭配的菜單中仍看得到燕麥片、漢堡以及地瓜。但編輯在這邊建議,卡拉的健身方式是有專人在一旁指導,如果粉絲們想跟著一起動的話,還是請健身房的教練給些意見,大家才不會因為減肥而受傷喔!

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