想效法這些名模，穿上露出腹部的性感服裝，其實很容易，但要擁有明顯的馬甲線，就得靠自己的努力花時間鍛鍊，趁夏天來臨之前，透過這招簡單、易學、不需要特殊器材的「過膝捲腹」，即可不受空間限制，靠著在家自主訓練，練出健美腹肌。

冬季天氣冷節慶又多，與親朋好友聚餐之餘，肥肉也偷偷摸摸地入侵了我們的腹部，不斷不斷地堆積著。怎麼減肥已成了每日的苦惱來源、更是必做的課題；平時抓出一些電視廣告的空閒時間，用以下這五招瑜伽動作來殲滅可惡的肚上肥肉吧！