以為古斯米只能拌沙拉?錯!4道食譜讓妳重新認識它

by 享民頭條 2025/06/12

(本文經《享民頭條》網站授權,未經許可請勿轉載)

在忙碌的現代生活中,女性朋友們總是在尋找既簡單又美味的料理方式。很愛做菜的小編,要跟大家分享有非洲小米之稱的古斯米(Couscous,也譯作庫斯庫斯)食譜。雖然台灣人對這項食材比較陌生,但其實,古斯米是國外很流行的食材,就連料理節目《廚神當道》裡面的地獄廚神戈登,也曾經介紹並使用古斯米做菜。今天,小編要為大家介紹四道超容易操作的古斯米食譜,保證讓妳在廚房裡輕鬆變身「料理女王」,而且還不會搞得手忙腳亂!

1.經典地中海風味古斯米沙拉
這道沙拉簡直是懶人料理的救星!妳只需要準備古斯米、花椰菜、蕃茄、洋蔥和橄欖油,基本上,蔬菜類都可以替換,也可以換青椒或是蘑菇。

首先,將古斯米用熱水泡開,然後切碎所有蔬菜,蔬菜至少燙8分熟之後備用,最後把所有材料拌在一起,撒上鹽和胡椒調味,以及淋上橄欖油。搞定!這道沙拉不僅清爽可口,還能讓妳瞬間感受到地中海的陽光。最棒的是,做完這道菜,妳的廚房還是乾乾淨淨的,完全不用擔心事後清理的麻煩。

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古斯米溫沙拉。古斯米是一種用杜蘭小麥粉製成的主食,搭配各種蔬菜和肉類,吃起來超美味。(圖/123RF圖庫)

2.奶油蘑菇古斯米燉飯
如果妳喜歡濃郁的口感,這道奶油蘑菇古斯米燉飯是很好的選擇。只需要將蘑菇切片,用奶油炒香,加入泡好的古斯米和少許高湯,煮到湯汁收乾,最後撒上帕瑪森起司。這道菜的口感像極了傳統的義大利燉飯,而且,奶油和蘑菇的組合總能讓人感到溫暖,特別適合在忙碌一天後犒賞自己。

3.檸檬香草雞肉古斯米
這道檸檬香草雞肉古斯米是清爽與美味的完美結合。將雞胸肉煎熟,切成小塊,然後將泡好的古斯米與檸檬汁、切碎的香草(如香菜或薄荷)拌勻,最後加入雞肉。這道菜很適合帶便當或是野餐,能夠讓妳在辦公室裡成為同事們羨慕的焦點!

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檸檬香草雞肉古斯米很適合帶便當或是野餐,能夠讓妳在辦公室裡成為同事們羨慕的焦點。(圖/123RF圖庫)

4.甜點版古斯米水果杯
誰說古斯米只能當主食?這道甜點版古斯米水果杯絕對能顛覆妳的想像!將泡好的古斯米與蜂蜜、肉桂粉拌勻,然後放入杯子中,依序加入切好的新鮮水果(如草莓、藍莓、香蕉等),最後淋上一點優格或鮮奶油。這道甜點的顏值超高,完全可以在朋友聚會時拿出來炫耀,保證讓大家驚豔不已!

結語
古斯米不僅烹飪很簡單,還超級百搭,無論是當主食還是甜點,都能輕鬆搞定。這四道食譜操作簡單,妳只要跟著步驟做,就能輕鬆完成。所以,親愛的女性朋友們,別再讓忙碌成為藉口,快點動手試試這些古斯米食譜吧!保證讓妳在廚房裡找到屬於自己的小確幸!

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