你是否也曾陷入節食的痛苦循環？計算卡路里、餓得頭昏眼花，體重卻像溜溜球一樣忽上忽下。現在，全球最火的健身男神Joe Wicks要告訴你一個顛覆性的概念：「吃更多、動更少、更精瘦！」 這不是誇大的口號，而是他風靡全球的「Lean in 15」核心理念。在他剛於台灣上市的新書《15分鐘精瘦計畫》中，他詳細介紹了這套結合飲食與運動的高效燃脂系統。BeautiMode為你完整解析，讓你不再走冤枉路。

短短幾年內，一個來自英國的鄰家大男孩，憑著在Instagram上發布15秒的料理影片，撼動了整個健身界。他，是Joe Wicks，人稱「The Body Coach」。 他不是那種高高在上、要你餐餐吃水煮雞胸肉的魔鬼教練。他的社群媒體擁有超過400萬追隨者、被《富比士》評為健康領域影響力人物Top 5、名列英國最性感帥哥第10名。近日，他帶著在英國賣破百萬冊的暢銷書《15分鐘精瘦計畫》首度在台發行，BeautiMode透過電子郵件獨家專訪了這位健身界的救世主，帶你一探他背後的魅力方程式。