知名彩妝師Bobbi Brown的美麗哲學「一旦你有了自信，就沒有做不到的事。」

總是為女性創造美麗的彩妝師Bobbi Brown，她深知美麗與健康的生活習慣是密不可分的，她的美麗哲學有很大一部分就是感覺自信，並照顧好身體，維持身心平衡一直是她不斷追求的目標，她也以過來人的經驗與大家分享由內而外綻放美麗的祕訣。

Bobbi Brown表示，「能夠讓女性對自己感到自在對我而言很重要，因為一旦你有了自信，就沒有做不到的事。」而讓自己感到自信的其中一個關鍵，就是擁有健康的身心，她認為，吃進去的東西跟塗在肌膚上的東西一樣重要，好好珍惜你唯一的一個身體，你的身體也會回饋給你自信的外觀與感受。

喜歡健康飲食與運動的她，從創業開始就熱愛養身，也因此接觸了其他療法，包括傳統中醫、瑜珈、針灸、按摩等，甚至還長期探訪一位中醫師，除了學習到如何將藥草添加到自己的飲食外，她也從看診的過程得到了平衡與能量。

彩妝師Bobbi Brown認為美麗是由內而外綻放的，照顧好自己，擁有健康的生活習慣是最基本的。(圖/Bobbi Brown)

Bobbi Brown表示：「對我而言，均衡的生活就是擁有積極正面的願景，將時間花在生命中重要的事物上，並注重培養良好的習慣。」儘管這些觀念要落實在現實生活中不是那麼容易，但從她過去的個人生活經驗中，她也歸納出如何維持身心平衡的祕訣，她發現，堅守最基本原則就是最有效的方式：

1. 健康飲食
讓你由內而外看見並感受到自信。均衡攝取富含營養的食物，包括蔬菜、全穀類、水果、優質蛋白質，並每天至少喝8杯水，為心靈與身體解渴，並維持健康活力，讓身體在最佳狀態下運作。

2. 規律運動
規律的運動能讓你更長壽、看起來更美麗，而且運動對大腦來說很重要。腦部需要氧氣來維持快樂與健康的生活，而運動便能提供氧氣。

3. 學習分辨輕重緩急
你需要在私人生活與工作中找到平衡，關鍵就是分辨輕重緩急。如果你知道某件事對你而言很重要，你就會作出正確的決定。

4. 多與人交流
與家人朋友維持健康的關係。在我們生命中，我們都需要正面的人際關係，擁有一個良好的支持網絡，也是均衡生活所不可或缺的。

5. 保持好心情並享樂
別忘了，開口笑—笑也非常有益健康。盡情地去笑、開玩笑、玩、尋找自己的幽默感。Bobbi Brown最喜歡開懷大笑，大笑總是讓她心情很好。

6. 發揮創意
盡情地利用你喜歡的管道發揮創意，不論透過什麼形式皆可。Bobbi Brown發現運用創意能減輕生活中的壓力，因此她也很喜歡這麼做。

7. 回饋
你在生命中付出的越多，得到的就越多。Bobbi Brown很喜歡幫助別人，因為這會讓她心情很好。

儘管我們已盡力照顧好自己的身體，但生活中有時難免會出現一些小狀況，這時就要懂得善用美妝保養品，針對現代人常見的黑眼圈問題，Bobbi Brown則是建議可以依照以下三步驟完美遮蓋。

Bobbi Brown黑眼圈遮瑕三步驟：
1. 先擦上眼霜、保濕霜，為肌膚打底。

2. 將暖色調修飾霜輕點於眼下，以無名指或遮瑕刷輕輕按壓，往睫毛根部及眼頭處暈染，將修飾霜推勻，打亮及中和眼下的不均勻膚色，但注意力道不要拉扯到脆弱的眼周肌膚。

力行健康養身、追求身心平衡的Bobbi Brown，最重視的彩妝品是遮瑕霜。(圖/Bobbi Brown)

蜜桃色或粉紅色修飾霜能校正偏綠色調或紫色調的黑眼圈，若肌膚較白，修飾霜可選擇較淡的粉桃或淡粉紅色，若膚色較深，則可選擇深蜜桃或中間色。

3. 最後，塗上比粉底淡1至2個色號的遮瑕產品，打亮眼下部位。

Bobbi Brown也大力推薦自家品牌的修護精華遮瑕袪黑筆，她表示，這是她就算到了荒島也一定會帶在身上的彩妝品，「我不敢想像沒有遮瑕霜的日子，我認為這是最能劇烈轉變外觀的一樣產品，若使用正確，它能立即讓你看起來更有精神、充滿活力。不論外面的世界發生什麼事，都好像睡滿了8個小時一樣充滿活力。」

資料來源：Bobbi Brown

知名彩妝師Bobbi Brown的美麗哲學 「一旦你有了自信，就沒有做不到的事。」