人體的平均體溫大約落在 36.6℃ 至 37.2℃ 之間，不過有些人的體溫則是在 35℃ 左右。如果維持在這種體溫過低的狀態下又不及時治療的話，對身體並不好。 人類透過大腦發號施令，讓體內可以進行各式各樣的化學反應來維持生命。在這個過程中，酵素便扮演著相當重要的角色。

許多的壞習慣，大多都從年輕時累積，與其讓自己晚年的時候後悔，不如趁現在養成好習慣，也許你也能讓自己看起來年輕10歲。

因為喜歡美食，常常讀食譜消遣。但有一點總讓我疑惑。現在的食譜中，凡是用到薑的，必然會出現千篇一律的三個字：「薑去皮」。從什麼時候開始，薑皮如此不招人待見，必欲去之而後快？ 其實，薑皮絕非可有可無之物。 它本身就是一味中藥。去皮吃還是帶皮吃，要根據具體情況來定的。

2017年，好萊塢女星Gwyneth Paltrow在哈佛商學院（Harvard Business School）舉辦一堂名為「Business of Entertainment, Media and Sports（娛樂、媒體和運動商業）」的講座，講述個人生活風格電商Goop的創辦歷程，及如何打造「可持續發展的競爭優勢」，座無虛席。

然而熱可可、熱咖啡和熱珍奶都不夠健康，也無法符合上述條件，其實營養師最推薦的飲品是「高纖豆漿」。由於高纖豆漿含植物性蛋白質、優質醣類、卵磷脂等三大產熱營養素，還有水溶性膳食纖維，不僅營養價值高，冬天可以直接微波加熱喝，無論是下午茶或宵夜時間，適量補充都非常適合在意身材的女性。

癌症是連續34年國人十大死因之首，其中又以乳癌為女性健康的最大殺手。重視健康生活的Melody當然不會輕易忽略這個疾病對健康的威脅，為喚起女性對乳癌防治的重視，Melody參加了保養品牌雅芳Avon所舉辦的防癌檢測活動，鼓勵女性與閨密一起防癌。