以往，人們覺得雞胸肉很柴，軟嫩的雞腿肉比雞胸肉更受歡迎，但其實只要掌握關鍵的烹調方法，也能做出不柴多汁的雞胸肉料理，加上雞胸肉的價格也比雞腿肉便宜，越來越多人選用雞胸肉做料理。愛煮飯的小編要跟女孩們分享，8道美味好做的雞胸肉食譜，讓妳輕鬆煮出令人驚艷的料理。

頂著獲得54屆金馬獎包括最佳影片等七項大獎入圍出色成績的《血觀音》，在國際間獲得《Screen》、及《The Film Stage》等權威媒體推薦，誇讚劇情媲美同樣拍案絕倫的《下女的誘惑》與《非常母親》。擔任今年金馬影展開幕片的《血觀音》，在11月3日於台灣首映，演員惠英紅、吳可熙、柯佳嬿、温貞菱、傅子純等人，與導演楊雅喆將一同出席開幕放映。

近期當了一陣子的救火隊，幫一個女歌手處理了她的演唱會，包括她本人以及她的舞群所要穿的衣服。完全是印證了我是「賞金獵人」（Bounty Hunter）的精神，哪邊需要我，價錢談定我就出動。 這事發經過頗為冗長，我開始進場的時候，同時一起來了個專業口譯人員，畢竟這次服裝造型設計不是台灣人，整個服裝團隊為了這次的服裝造型哀鴻遍野，我看到的幾乎是原先在國外做好的服裝，進到台灣全部拆掉變回裁片，然後修改之後重新車縫回去。接著事情前後一對，其實我發現我們都忘記了一件事情，無論是這次的救火或是平時工作，我們一直被訓練要八小時能車完西裝背心或是八小時做完一件窄裙，服裝是一條很長的產業鏈，我們不可能永遠所有事情都自己做完，也不可能自己染布或是自己做印花吧？口語表達和溝通能力，其實在這個產業裡是相同重要的。

一個人吃飯，曾經被貼上很多奇怪標籤，好像只要不是兩人以上的餐桌，就自動帶點寂寞濾鏡。但真的開始自己下廚之後，妳會發現一人份料理跟孤單一點關係都沒有，它比較像是一種生活技能解鎖。不是為了省錢、不是因為沒人陪，而是因為妳很清楚，今天的自己值得被好好餵養。超愛煮飯的小編，要跟女孩們分享，8道一人份晚餐食譜，讓妳獨自一人也能吃得很開心喔。

隨著南園的指標，一路順著蜿蜒的小徑漸入山林，看不見突兀的樓房，也少了人群的喧鬧，眼前能捕捉到的風景，便是那清澈的天空與滿滿的綠意，終於能逃離城市，來到這座山城裡的秘境—The One南園，展開一場身心靈的生活饗宴。

在好萊塢的聲光效果中，我們習慣了看見英雄的凱旋，但改編自真實事件的傳記電影《悠唱藍調》（Song Sung Blue），卻選擇在最平凡的角落紮根。當大銀幕亮起，休傑克曼（Hugh Jackman）穿上那套鑲滿亮片的尼爾戴門（Neil Diamond）式演出服，他不僅是在演繹一位致敬歌手，更是在重現威斯康辛州一段塵封已久的、關於「閃電與雷霆」的真實人生。這不只是一部關於音樂與夢想的電影，它更像是一面稜鏡，折射出真實生活裡的麥克與克萊兒薩迪納（Mike & Claire Sardina），如何在破舊酒吧與人生重擊之間，唱出屬於自己的生命之歌。