功勞屬於那些最終取得至高成就的人，也屬於力抗到底但沒有得到最終勝利的人；他們至少是大膽無畏地失敗了，所以他們的地位永遠不會和那些既不知道成功、也不知道失敗的冷漠膽怯者一樣。 —老羅斯福（Theodore Roosevelt）
什麼是行動板？ 行動板是一幅拼貼畫，代表了你渴望的一切，通常也叫做「夢想板」或「願景板」。但我更喜歡「行動板」這個稱呼，因為我希望你透過「行動」來創造能激勵你實現夢想的東西，而不是把它當成一個做白日夢（在國外買第二套房子、發大財……等）的工具。我們需要將正面的渴望與強烈情緒的能量和「行動」結合起來。
設計行動板，就是要確定你內心最深層的夢想，以圖像將它表現出來。然而，正如我前面提到的，這並不代表你只需要坐下來，等待事情發生—等著金錢滾滾湧入、理想的伴侶為你傾倒，或者你的體態或信心像是施展魔術一樣出現大幅改變。你要創造一個行動板，讓你的大腦掌握每一個機會，讓你更接近你想要的東西。除此之外，你還要將板子上的每一個圖像化為實際行動，使這些夢想成為現實。例如，如果你的板子上有減肥或達到特定體態的項目，那麼與此相關的圖像將會鼓勵你去健身房、做瑜伽或改變飲食。
有些願望不是你一個人可以達成的（例如和某人結婚、懷孕或獲得升遷），但只要你勾出你的「行動清單」中可以馬上開始進行的前幾項內容，這些願望就會隨著你的行動漸漸落實到位。我認為這就像養老金計劃一樣，你投入的資金越多，你的雇主投入的資金也會越多，這樣才能與你投入的相符。你應該積極而非消極被動地使用行動板—觀想你的未來之後，你應該激發出行動來！
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製作行動板的過程 「行動板」是啟動大腦「設計人生」能力的終極方法。事實上，這個板子是你用自己的雙手創造的，如果它充滿多種顏色，每天看它會激發大腦中的許多路徑（觸覺、視覺、情感、直覺和動機），向這些路徑傳達你真正願望的核心訊息，比單純閱讀文字清單或不時思考你的目標所刺激的大腦路徑還要多。利用「選擇性關注」（參見第一章）結合可以改變行為的「神經可塑性」，就能獲得極佳的成果。
你可以在任何東西上設計一個行動板，無論是一張A4大小的卡紙，還是一塊海報大小的板子。除了板子本體，你只需要一堆雜誌，因為裡面有許多圖片。另外你還需要剪刀、膠水或噴霧式黏膠。你也可以上網找圖，但我會說，選擇圖片時，能夠觸摸比單純瀏覽具有更大的效果。
即使你認為自己找到了需要的所有圖像，你還是可以回頭去翻雜誌，或是重新再找其他圖像。這個過程的好處在於，你可以不慌不忙、退一步看整體，引導自己對板子上的圖片進行微調。為了給大腦視覺中心更強大的影響，我建議你只使用圖像和數字，盡量避免使用文字（不過，如果你發現一段真正與你產生共鳴的短語或句子，你就該使用它）。唯一的例外是你希望賺取的確切金額—如果這對你很重要，那麼這個數字應該在你的行動板上放大顯示。
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至於圖像內容，最好使用隱喻的方式來表示，而非直接明示或採用具體的形象圖。
例如，如果你想搬家，那麼採用吸引人的室內裝潢圖片是有道理的，但是如果你想要同時觸發潛意識的情感大腦以及有意識的邏輯大腦，你就不要太常使用直接的圖像。你可以使用氣球的圖片來提醒你「省去負擔」的重要性，或者選擇能夠打動你的小圖示來提醒你最好的個人特質。
隱喻圖像的力量非常強大，因為它們會傳達你的潛意識，讓你使用抽象思維和價值標記（參見第一章）來發現與抓住那些你可能錯過的機會。就像你有時會夢到各種潛意識裡的象徵一樣，以你的潛意識所創造的圖像（特別是非文字圖像）當然也能夠引導你的潛意識。隱喻圖像也可以讓你的行動板變得更加私密，不那麼明顯，這會讓你感覺比較舒服自在，而願意將它放在家中的顯眼位置。
讓你的直覺引導你
製作行動板以前，請把已收集好的圖像攤開在桌面或地板上，根據主題來分類。接下來，使用你的直覺，將其中一些圖像放到板子上擺好，先不要黏貼。將最重要的圖像放在行動板的中央或頂部附近。
根據工作、愛情、健康、旅行等主題，對圖像進行分組，分別放在板子上的不同區塊。將不同主題的圖像放上板子時，你可以讓它們各自保持一點距離，或是以某種方式彼此接觸和連接，這可依你的感覺而定。想一想，你是否想讓生活有更多的空間，並確認這樣做不會把你的板子塞得太滿。
完成行動板的初稿後，請將其視為一個整體。先把它放在一邊，過一段時間再回顧。回顧時，請從板子上刪除所有你感覺不合適的圖像，儘管它們是你製作板子時很快吸引你的圖像。現在，再一次翻閱所有的雜誌，看看是否有任何你第一次沒有注意到、但現在吸引你的圖像。如果有的話，請在板子上為它們保留一點空間。完成第二次草稿後，將其放在安全的地方（防風、防寵物、防孩童！）至少二十四小時。
一天之後，或者在下次有機會時，研究你的行動板並進行最終修改，然後，準備將圖像全部貼上！在你將圖像牢牢貼上之前，你可能想把它展示給你信任的人看看，讓他們針對板子上的夢想圖像提出一些有挑戰性的問題，比如：「你真的想要這個？」或「你有沒有要求你應得的數目？」或「你還有什麼想要但可能錯過的事情？」
一旦你確定你已經回答了所有問題，就可以把所有圖像貼到行動板上，然後找個理想的地點擺放。
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照片來源：Shutterstock
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