行為藝術教母Marina Abramovic心靈修復建議：在史上最糟的一年，擁抱身邊的那棵樹

我們曾介紹過行為藝術教母瑪麗娜‧阿布拉莫維奇（Marina Abramovic），並表示她帶有天蠍座「把眾生的恐懼以藝術的形式接生出來」的能量，於是在她著名行為藝術《節奏零》（Rhythm 0）裡，提供數十種器物讓人肆意使用到她身上，讓人見到了人性得以如何黑暗。而到了2010年的《藝術家在現場》（The Artist is Present），她又以「我就是你的鏡子」，以自身藝術行為去傳達現代人的心靈渴望。

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而在全球受疫情肆虐的2020年，瑪麗娜提供了一種方法，去發洩在這充滿戲劇性一年所積累的壓抑與苦痛──「對樹訴苦」。過往，她結合專注於呼吸、動作、靜止的練習，創造一種探索時空的方法，使她在需要耐力的表演藝術生涯裡，擁有更高的意識，現今，她更讓樹做為提升意識力的一部分。

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藝術家表示，「樹木就像人類」、他們有智慧，他們有感覺，他們彼此交流。並且，做為緘默的聽眾，你可以對他們訴苦。」人們不需要像童話故事《國王長著驢耳朵》一樣得先找個樹洞，往地心深處大吼，然後害怕從樹洞裡長出的植物，會把秘密傳到全天下都知道，因為樹木是靜默的。

人們只要選擇自己喜歡的樹──它可能不大、不那麼完美，但必要選擇能因為其樹皮的顏色、葉子的形狀、氣味等等能激起情感，乃至於說不上為什麼、只是直覺喜歡的樹，而不是去選擇以外觀條件而言被稱作漂亮的那棵。

接著，不要急著去擁抱它。先感受樹的能量。不用去撫摸它、碰觸它，僅只是讓你的手指往它靠近，並且停留在碰觸到之前的距離。

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然後，緊緊抱住它，大方向它灌注你心中的抱怨，將整個內在的思緒全部傾倒到樹上，至少維持十五分鐘。或許對許多人而言，這是第一次這樣做，像進入一個未知世界一般，於是要抱持著離開安全領域的心態來做這麼一件事。

藝術家希望，人們跑到公園去跟樹訴苦抱怨，可以變成一種趨勢，而這也是我們在這個《時代》雜誌評為「史上最糟的一年」裡獲得治癒的方式。當人們敞開心胸，對著沉默的樹抱怨，一切我們釋出的負能量都會被樹皮所吸收，人們藉此療癒自身，恢復青春煥發的色彩，並擁有本有的愉悅。

最後，別忘了感謝那棵使你重獲喜悅的樹木，並且轉換角色，成為一個給予者，思考如何給予它幫助，讓自己再次與這個世界連結在一起。

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