選擇好食物，可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的，還能用眼睛來幫助判斷。彩虹般的全光譜日照，讓我們越照越美麗，飲食方面，我希望你餐桌上的顏色也像彩虹一樣豐富。綠的入肝、紅的養心、白的潤肺、黑的滋補腎、黃的照顧脾胃，中醫很細心地研究出臟器與食材顏色之間的關聯，但不是要你肝不好就只吃綠色，或是想強腎就拼命找黑色食物進補，東方醫學看重的是平衡。你就像是身體的皇帝，若專寵哪個器官，那後宮肯定亂成一團，要儘量公平才好，沒有一個器官能忍受長期被冷落的寂寞。

冬至的至，是至極的至。陰極之至、日南至、日短之至、日影長之至，因為有這四個極端，故為冬至。在白晝最短夜最長的這天，你的影子會是一年當中最長的，這時候不用羨慕超級名模有九頭身，你往太陽底下一站，就能見到自己從沒見過的修長美腿。物資缺乏的年代，人們特別會重視進補日，像冬至就是一個進補日。陰到了最谷底，陽就要漸漸長了，以往認為這時候來補，能催動陽氣，類似刷信用卡逢周三點數加倍送的意思，在進補日來補，效果特別好。不過，那是以前。

當知名女高音康斯坦斯霍曼（Constance Hauman）首次穿上宛如金色鳥籠的華麗戲服，登上維也納國立歌劇院（Wiener Staatsoper）的舞台時，服裝帶給她的震撼令她情緒激動到差點喘不過氣。 「我得承認，過去演出過七十多部歌劇，但從來沒有穿過如此壯觀、美麗、製作精良的戲服。」她說，「川久保玲（Rei Kawakubo）沒有聽過Olga Neuwirth的音樂，就有辦法把音樂的精神融入服裝之中。」

近期故宮南院首度攜手法國羅浮宮（Musée du Louvre）、英國泰特現代藝術館（Tate Modern）、法國橘園美術館（Musee de l'Orangerie）、德國舊國家美術館（Alte Nationalgalerie）、捷克慕夏基金會及HTC VIVE ART，打造國內首創的重量級VR藝術大展《故宮南院奇幻嘉年華：21世紀博物館特展》。

聊到這幾天最紅火的關鍵字，「香蕉」肯定榜上有名。義大利藝術家卡特蘭（Maurizio Cattelan）用膠帶黏在牆壁上，最後以12萬美元（約新台幣369萬元）賣給法國籍收藏家，那根名為「喜劇演員」（Comedian）的「世界名蕉」。事後紐約表演藝術家達圖納（David Datuna）更當場把那根香蕉撕下來吃掉，再度引起軒然大波。不過以「香蕉」作為創作元素的可不只他們幾個，日前有位日本網友在推特上發表了一系列充滿意境的「香蕉美照」，照片Po出來立刻被大家推爆！

時間倒退回六十年前的嘉義縣朴子市，土地貧瘠不易農耕，清苦的生活，卻練就了朴子婦女一雙刺繡巧手。婦人從事女工補貼家用，而年輕的少女則是為了自己嫁妝而繡，一針一線不敢疏忽，為了覓得如意郎君。也因此，朴子的繡品廣為流傳，尤其是開元路一帶被譽為「刺繡街」，處處是八仙彩、大紅喜帳、繡線花……街上洋溢著喜氣和熱鬧，因為繡工好賺錢，繡莊接二連三的開了二十多家，這其中就包括周國欽所創立的繡行，以販售神明衣為人熟知。

提到法國波爾多（Bordeaux），大家腦海中首先浮現的肯定是葡萄酒，然而，這個世界葡萄酒之都，其實有眾多景點也被聯合國教科文組織列為世界遺產，但你知道嗎？這個被法國文化部授予「藝術與歷史之城」稱號的城市，準備在2020年4月17日迎來全球最大的數位藝術中心—光之水池（Les Bassins de Lumières）。

辦公室只能是我們固有印象中的辦公室嗎？在設計的創新之下我們能看見更多可能，現今許多企業的辦公室已不再只是作為容納員工的空間，而是將空間與周邊環境做更多的連結，以期能創造更豐沛的生命力，位在美國洛杉磯的HolLA，由西班牙SelgasCano建築師事務所所打造的Second Home新辦公室，便是絕佳的例子之一。

台灣書法藝術家董陽孜《董陽孜：行墨》於臺北市立美術館（北美館）正式開幕，呈現自1960年代起至今的創作，以時序為主軸，試圖呈現藝術家的創作歷程，同時也展現了「現代書法」藝術發展的重要選樣。

《百人一首》自從面世後，直至江戶時代，都只是朝廷貴族和上流武士學習和歌精粹的重點教材之一，一百首古代聖賢、名君的作品，是提供他們回憶過往歲月、找尋根源的重要依據。

在太空站，準備吃的並不麻煩。所有的液態食物，包括咖啡與茶都是袋裝；大部分是粉狀，只要加水進去，用吸管吸食即可。站上大多數食物都經過脫水處理，所以一樣要用某種針狀物把熱水或冷水注射到袋子裡，打開即可食用。有很多黏稠的食物，像燕麥粥、布丁與煮好的菠菜，因為會結成一團團，較容易用湯匙舀起、塞進嘴巴，不會害我們到處追著跑。

執行太空梭外任務時，太空人必須遵守好幾個連續的重要步驟，只要搞錯其中一個，就出不了太空梭。在我跟史考特離開氣閘艙、飄進太空之前，還要忙上好幾個小時，而太空總署把這段時間切割成一段一段，要我們每五分鐘做一件事，就連吃早餐的時間與早餐內容也有規定：我們吃的是動力餅乾（PowerBar），喝的則是沖泡葡萄柚汁。