飲食

天天吃咖哩?數理邏輯超強?對印度人的刻板印象其實是一場誤會

一般會從人們的口中聽到的就是:「印度人為什麼都只吃咖哩?」的疑問。事實上,印度料理包含燉煮和火炒等各式各樣的種類,但每一樣都使用了印度本身特有的香料(masala)來製作。因為印度料理都放了香料,所以每一道印度菜都會有「咖哩味」,而讓人們認為「印度料理全都是咖哩」。
By 時報出版  |  2019/04/01

運動還是瘦不下來?營養師戳破三大運動營養盲點 讓你減重不卡關

許多女孩努力運動,就是希望能展露自己最完美的身型,但妳是否也有過這樣的疑問,「明明持續運動,為什麼體重就是停在某個關卡?」、「明明有在健身,為什麼線條一直不明顯?」這些困擾女孩們的「減重效果停滯期」,難道真的無法突破?
By BeautiMode  |  2018/07/25

別再用節食懲罰放縱後的自己!營養師「纖」食譜 年後忌口不必餓肚子

過年期間太放縱,從除夕一路吃到大年初五,在暴飲暴食後,是否感到懊悔不已?打算來個贖罪式的補償飲食,但想忌口卻又不願悲慘餓肚子的矛盾,實在太令人掙扎,肉食族、火鍋狂、甜食控的年後心聲,人人感同身受,由營養師趙函穎設計的美味「纖」食譜,以「順應式補償飲食」,滿足各種偏執飲食族群,擺脫罪惡感。
By BeautiMode  |  2018/02/21

夏天快來試「間歇式缺氧運動減脂法」練出直逼維多利亞秘密的緊緻曲線!

時尚圈近年來開始強調各種身材都有其美好之處,不過說到身體的健康,還是需要藉著飲食的平衡與適當運動來提升。想要減少脂肪提升肌肉,就快來看看以下由專家推薦的好方法吧!
By 時報出版  |  2017/07/03