健康

大自然是最好解藥!研究證實:每天只要20分鐘親近自然,壓力會大幅降低

試著回想,你上一次接觸大自然,是什麼時候?也許我們每天在大都市內汲汲營營地打拚、工作,面對的不是上班通勤時的捷運、公車人潮,就是辦公室中充滿壓力的主管嘴臉,你怨懟、心灰意冷,也許在早已麻痺且一成不變的生活中,根本沒有一件事情能讓人快樂。
By 遠見雜誌  |  2019/05/24

在毀譽參半中一路狂奔!好萊塢女星Gwyneth Paltrow創辦的生活風格品牌Goop是這樣發展壯大的

2017年,好萊塢女星Gwyneth Paltrow在哈佛商學院(Harvard Business School)舉辦一堂名為「Business of Entertainment, Media and Sports(娛樂、媒體和運動商業)」的講座,講述個人生活風格電商Goop的創辦歷程,及如何打造「可持續發展的競爭優勢」,座無虛席。
By 華麗志  |  2018/08/28

運動還是瘦不下來?營養師戳破三大運動營養盲點 讓你減重不卡關

許多女孩努力運動,就是希望能展露自己最完美的身型,但妳是否也有過這樣的疑問,「明明持續運動,為什麼體重就是停在某個關卡?」、「明明有在健身,為什麼線條一直不明顯?」這些困擾女孩們的「減重效果停滯期」,難道真的無法突破?
By BeautiMode  |  2018/07/25

解決冬天手腳冰冷 這麼做就行啦!

天氣好冷,手腳永遠都是冰冰的,但只要做幾個簡單動作,就能活絡手部末梢神經;現在由旭亞老師來跟我們分享冬天溫暖手腳的練習,也可參考另一部有關腳部的練習,立即就可以改善唷!
By Yoga Asia  |  2018/02/13

夏天快來試「間歇式缺氧運動減脂法」練出直逼維多利亞秘密的緊緻曲線!

時尚圈近年來開始強調各種身材都有其美好之處,不過說到身體的健康,還是需要藉著飲食的平衡與適當運動來提升。想要減少脂肪提升肌肉,就快來看看以下由專家推薦的好方法吧!
By 時報出版  |  2017/07/03

澳洲果昔Boost Juice Bar初次登台 新鮮低脂好滋味 蔡詩芸一喝上癮不怕胖

在這炎炎夏日裡,透心涼的冷飲是許多人的好朋友,澳洲第一果昔品牌Boost Juice Bar也看準台灣飲料市場的商機,於台北車站地下街誠品生活商圈開設第一間分店,要以新鮮現榨的果昔飲料,讓大家「天然一夏」。
By BeautiMode  |  2015/06/03