卡路里再高，都不會是變胖的原因。卡路里只是將食材放進「熱量計」中燃燒後得出的數值，除此之外別無意義。我真想大聲疾呼：「大家趕快忘了卡路里這玩意吧！」將卡路里視為減肥的指標，就跟伽利略時代相信太陽和星星繞著地球轉一樣，不過是錯誤的迷思罷了。

平口、露肩的服裝最能展現女性肩頸的線條魅力，但在穿上這樣的服裝之前，或許有些女性會擔心自己的手臂還不夠緊實，肩頸線條不夠完美，但其實只要有一張椅子，透過幾個簡單的步驟，就能雕塑迷人的肩頸曲線。

自創意總監Alessandro Michele上任後，Gucci似乎就此和藝術結下不解之緣。這位時尚界的搞怪文青，最近再度跨足藝術圈！邀請了15位女性藝術家，展開一系列數位合作計畫。透過每位藝術家的視角，詮釋Gucci Bloom花悅女士香氛系列－Acqua di Fiori女士香氛。

想效法這些名模，穿上露出腹部的性感服裝，其實很容易，但要擁有明顯的馬甲線，就得靠自己的努力花時間鍛鍊，趁夏天來臨之前，透過這招簡單、易學、不需要特殊器材的「過膝捲腹」，即可不受空間限制，靠著在家自主訓練，練出健美腹肌。

Vicky老師將與大家分享幾個強化核心的動作！在年後練習可以幫助消化吃進身體的熱量唷！

Vicky老師將與大家分享可以在家裡自己練習臀腿的動作，過年期間特別容易吃進比較多的食物，這些練習可以幫助大家讓身體有更多活動，輕鬆雕塑臀腿唷！

過年期間太放縱，從除夕一路吃到大年初五，在暴飲暴食後，是否感到懊悔不已？打算來個贖罪式的補償飲食，但想忌口卻又不願悲慘餓肚子的矛盾，實在太令人掙扎，肉食族、火鍋狂、甜食控的年後心聲，人人感同身受，由營養師趙函穎設計的美味「纖」食譜，以「順應式補償飲食」，滿足各種偏執飲食族群，擺脫罪惡感。

冬季天氣冷節慶又多，與親朋好友聚餐之餘，肥肉也偷偷摸摸地入侵了我們的腹部，不斷不斷地堆積著。怎麼減肥已成了每日的苦惱來源、更是必做的課題；平時抓出一些電視廣告的空閒時間，用以下這五招瑜伽動作來殲滅可惡的肚上肥肉吧！

如想與朋友或戀人感情更親密，可試試以下4個伴侣瑜伽體式，會令人覺得興奮而有趣。

天氣好冷，手腳永遠都是冰冰的，但只要做幾個簡單動作，就能活絡手部末梢神經；現在由旭亞老師來跟我們分享冬天溫暖手腳的練習，也可參考另一部有關腳部的練習，立即就可以改善唷！

難道情人真的不想收到鮮花與巧克力嗎？往年這些經典卻被嫌老套的禮物，開始翻玩新創意，除了親民價格與應景包裝令人滿意，品牌與內容物的多樣選擇更讓人覺得驚艷！如經典巧克力品牌Godiva、美國珠寶品牌Tiffany & Co.等皆為了情人節，推出期間限定的限量商品，不僅高質感，滿滿浪漫氛圍營造的驚喜，讓你送的即便還是巧克力、鮮花這些禮物，結果可是大大不同。

隨著健身風潮日漸普遍，重量訓練不再只是男性的專利，越來越多女性也開始做重訓，目的不是為了計較那幾公斤的數字，而是想讓自己隨時都能處於絕佳狀態。不論哪種身形，只要方法正確，持續鍛鍊，所投注的時間精力終究會反映在身材曲線上。