《My Love Andy Lau劉德華 World Tour》香港站12月15日就要在紅磡體育館登場，剩下不到兩週的時間，「華仔」劉德華每天勤練體能、不斷的排練，儘管茹素的華仔早已習慣清淡飲食，但這次為了演唱會，他在飲食方面也做了有別於以往的調整，戒除了澱粉和糖，攝取大量的蔬菜，而每天吃足6顆蛋，更是他攝取優質蛋白質的主要來源之一。

Chanel香水給人魅惑芬芳、又不失高貴優雅的形象，至今仍是許多女性的愛用品牌之一。而廣告的呈現，則是透過影像傳達氣味的魅力，因此無論選角、場景、故事鋪陳、拍攝手法等要素，都更需仔細考究，才能完整詮釋短片中的故事情節。Chanel也常與電影導演合作。像是Chanel N°5五號香水，於2009年發布的《Train de nuit》，即是與《艾蜜莉的異想世界》導演Jean-Pierre Jeunet（尚皮耶居內）、和女主角Audrey Tautou（奧黛莉朵杜）共同合作的作品。

市調研究公司Zion Market Research收集的數據表示，2017年全球內衣市場價值389億美元，並將在2024年達到595億美元。這無疑是一個快速發展，潛力巨大的市場，而眾多新興網路品牌則是這個曾經被老牌巨頭佔據的市場中，新湧現的一群挑戰者。

GL值（升糖負荷，Glycemic Load）。這是以「各食材的碳水化合物含量（公克）×GI值÷100」計算，將食物中的碳水化合物含量與GI值相乘而得出的數值，從這個數值，能夠得知通常一人份的飲食量會讓血糖值上升到什麼程度，可說比較合乎現實。

許多女孩努力運動，就是希望能展露自己最完美的身型，但妳是否也有過這樣的疑問，「明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡？」、「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯？」這些困擾女孩們的「減重效果停滯期」，難道真的無法突破？

卡路里再高，都不會是變胖的原因。卡路里只是將食材放進「熱量計」中燃燒後得出的數值，除此之外別無意義。我真想大聲疾呼：「大家趕快忘了卡路里這玩意吧！」將卡路里視為減肥的指標，就跟伽利略時代相信太陽和星星繞著地球轉一樣，不過是錯誤的迷思罷了。

平口、露肩的服裝最能展現女性肩頸的線條魅力，但在穿上這樣的服裝之前，或許有些女性會擔心自己的手臂還不夠緊實，肩頸線條不夠完美，但其實只要有一張椅子，透過幾個簡單的步驟，就能雕塑迷人的肩頸曲線。

自創意總監Alessandro Michele上任後，Gucci似乎就此和藝術結下不解之緣。這位時尚界的搞怪文青，最近再度跨足藝術圈！邀請了15位女性藝術家，展開一系列數位合作計畫。透過每位藝術家的視角，詮釋Gucci Bloom花悅女士香氛系列－Acqua di Fiori女士香氛。

想效法這些名模，穿上露出腹部的性感服裝，其實很容易，但要擁有明顯的馬甲線，就得靠自己的努力花時間鍛鍊，趁夏天來臨之前，透過這招簡單、易學、不需要特殊器材的「過膝捲腹」，即可不受空間限制，靠著在家自主訓練，練出健美腹肌。

Vicky老師將與大家分享幾個強化核心的動作！在年後練習可以幫助消化吃進身體的熱量唷！

Vicky老師將與大家分享可以在家裡自己練習臀腿的動作，過年期間特別容易吃進比較多的食物，這些練習可以幫助大家讓身體有更多活動，輕鬆雕塑臀腿唷！

過年期間太放縱，從除夕一路吃到大年初五，在暴飲暴食後，是否感到懊悔不已？打算來個贖罪式的補償飲食，但想忌口卻又不願悲慘餓肚子的矛盾，實在太令人掙扎，肉食族、火鍋狂、甜食控的年後心聲，人人感同身受，由營養師趙函穎設計的美味「纖」食譜，以「順應式補償飲食」，滿足各種偏執飲食族群，擺脫罪惡感。