李大羊建議高原旅行前，相關藥物一定要事先備妥，例如丹木斯等常見預防藥物；也特別要注意頭部保暖，避免洗頭，並維持穩定的生活節奏。畢竟高原的氣候、氧氣濃度與日夜溫差，都與平地截然不同。只有把身體照顧好，才能真正享受沿途壯闊的風景。

一開始，李大羊並不是為了挑戰什麼極限，也不是為了完成某種壯舉。他只是好奇，歷史書裡讀到的山川河流，與真實世界究竟有什麼不同。於是他走向黃河源頭，翻越天山往來南北疆，也一步一步踏入藏區深處。多年累積下來，完成了《徒步．青藏高原：西藏、青海、雲南、四川、新疆，用腳丈量的19條藏區秘境》這本書。