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每個人都有不同的壞習慣，這些行為有的無傷大雅，有的卻會擾亂我們生活作息，它多是環境養成與無意識下的行為，但你是否知道，其實許多我們根深蒂固的壞習慣觀念，有時候其實是有益處的呢？
《商業內幕》（Business Insider）就列出了10種從小父母親叮囑我們「快改進」的壞習慣，並提出可能潛藏的優點，也許下回當家長在叨唸的時候，你能搬出這套研究讓他們信服。
1、拖拖拉拉 沃頓商學院（Wharton）教授、《Originals》作者亞當格蘭（Adam Gran）認為，我們應該擴大我們的推遲觀念，因為這可以幫助我們提高創造力，也更有時間發揮工作效率，「等待合適的時機」非常重要。
最明顯的例子，就是史蒂夫賈伯斯（Steve Jobs），他在帶領蘋果員工時，總是願意給夥伴更多的時間思考，甚至不惜推掉下屬的提案無數次，為的便是希望他們綻放更多嶄新觀念。
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2、咬指甲 研究人員追蹤了1000個孩子，觀察他們從5歲開始的咬指甲、舔姆指習慣，結果發現有1／3的兒童會有這些壞習慣，當孩子長大後，那些會咬指甲的孩子幾乎沒有發生過敏性引起的病症。
不過，這些專家還是呼籲家長最好不要讓小孩咬手指，雖然這不會造成長期的損害，但卻會破壞指甲周邊皮膚，引起細菌感染，此外，當孩子正在長恆齒時，還可能因此咬合不正。
3、無法把握時間 有的人習慣遲到，無論是上班或與朋友聚會。遲到通常也會被認為不負責任，但《Never Be Late Again》作者黛安娜（Diana DeLonzor）就曾在文中講述，完全不遲到的人往往是不切實際，也會被時間逼得緊迫、生活更充滿壓力。
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4、你經常抱怨 在生活中，我們難免會跟他人抱怨工作、數落他人的不是，但最近研究發現，抱怨除了有助於心理壓力抒發，心理學家蓋伊（Guy Winch）還說，如果把所有痛苦都悶在心中，你根本永遠無法解決問題，透過正向的抱怨，可以彌補一些過錯，更能讓別人了解如何適度幫助你。
5、愛吃口香糖 在正式場合當然我們應該避免吃口香糖，但若是你一個人獨處，口香糖可能是提神、放鬆、增加生產力的關鍵。多項研究發現，口香糖可以幫助人們更集中注意力，甚至在智力測驗上，嚼口香糖的人分數會比沒嚼口香糖的人來得還高。這也是為什麼棒球選手在場上都會嚼口香糖的關鍵之一。
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6、辦公桌永遠凌亂 你的辦公桌，是簡潔乾淨，還是堆滿了各式報表、文件、書籍的凌亂桌面呢？研究發現，如果你的雜亂是亂中有序，反而更能增加工作效率，因為辦公桌凌亂的人通常有種安定感，埋沒在眾多文件中也不會遺漏東西，太明窗淨几反而會渾身不自在。
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7、過動 有的人就是坐不住，就算坐在辦公室，他們還是會在不自覺間搖頭晃腦，大概有點類似俗語說的「像條蟲」。不過有研究發現，那些不想一坐在位置上就幾個小時不離開的人，罹患肩頸、坐骨神經的疾病相對較低，而且也容易觀察、了解周邊狀況。
8、愛閒聊 有時候，愛聊天的人偶爾會招致反感，認為他們太過嘈雜、總是影響別人專心，但有研究發現，用聊天、溝通來幫助別人，會使心情更加愉快。
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9、愛作白日夢 白日夢經常被認為不切實際、沒有根據，也常被用來調侃太好高騖遠的人。但專家就發現，一天花個幾分鐘天馬行空的亂想，可以提升創造力、想像力。《哈佛商業評論》（Harvard Business）報導，在面對困難工作時超脫一下自我，會更容易發現解決方案。
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10、講話充滿語助詞 「呃」「嗯」「啊」「然後」等語助詞雖然聽起來不是很專業，但《Quartz》報導，這些口頭禪能幫助聽眾更快了解，以及記住你所說的每一句話。因為這樣的語句更親民、自然，如果講話都像背課文，恐怕一點傳播效率也達不到。
（圖片來源：kickvick、firstsun）
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