線上人生越蓬勃,真實生活越淺薄?!拒絕被科技綁架的數位極簡主義

(本文節錄自時報出版《深度數位大掃除:3分飽連線方案,在喧囂世界過專注人生。》一書,未經許可請勿轉載)

數位極簡主義
一種運用科技的理念,那個理念主張:你把連線的時間放在少數幾個精心挑選的最適活動上,那些活動強力地支持你重視的事物,你也樂於錯過其他的一切活動。

抱持這種理念的數位極簡主義者常在心裡做成本效益分析。如果某種新科技只帶來小小的娛樂消遣效果或微不足道的便利性,數位極簡主義者會忽略它。即使一項新科技承諾支持數位極簡主義者所重視的東西,它還需要通過另一個更嚴格的測試,數位極簡主義者才會採用它:那是運用科技來支持我的價值觀的最佳方法嗎?如果答案是否定的,數位極簡主義者會著手改善科技,或尋找更好的選擇。

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數位極簡主義者是從深信的價值觀出發,反向推導出他們想要的科技。他們把那些科技創新從令人分心的罪魁禍首,變成支持美好生活的工具。如此一來,他們便破解了讓很多人對螢幕拱手讓出自主權的魔咒。

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請注意,這種極簡主義理念(minimalist)與多數人內建的多多益善理念(maximalist)形成了鮮明的對比。所謂「多多益善理念」是指,只要那個吸引你的科技可能帶來效益,就值得採用。多多益善的人對於自己可能錯過哪怕是最低限度有趣味或有價值的東西,都會感到不安。事實上,我第一次公開提到我從未用過臉書時,我的專業圈裡有人正是基於這種原因對此感到震驚。我反問:「為什麼我需要使用臉書?」他們說:「我無法確切地回答你,但是萬一臉書上有對你實用的東西,你卻錯過了,那怎麼辦?」

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對數位極簡主義者來說,這種論點聽起來很荒謬,因為他們相信,最好的數位生活是透過精心挑選的工具來提供大量明確的好處。他們擔心那些沒啥價值的活動占用他們的時間和注意力,最後導致弊多於利。換句話說:數位極簡主義者不介意錯過一些小事,他們更擔心的是,那些他們已經確信能讓生活變得更美好的大事遭到排擠。

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因採行數位極簡主義而獲得新價值的例子中,戴維的例子特別動人。他是創意總監及三個孩子的父親。自從採用數位極簡主義後,他不再像以前那樣一直掛在社群媒體上,而是只用Instagram。他覺得Instagram為他濃厚的藝術興趣提供顯著的好處。不過,他發揮了正牌極簡主義者的精神,不是只決定「使用」Instagram,而是努力思考如何把這個工具融入生活中最好。最後他決定,每週只上傳一張照片,把那週他正在做的個人藝術專案拍下來上傳。他解釋:「這是把專案整理成影像檔案庫的好方法。」他只追蹤少數幾個藝術家的帳號,那些藝術家的作品帶給他不少啟發。如此一來,瀏覽Instagram的動態時,不僅迅速,也很有意義。

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不過,我之所以喜歡戴維的例子,是因為他決定大幅減少社群媒體的使用後,而能夠做的事情。他說,他讀大一時,父親每週都會親手寫一封信給他,他到現在依然覺得很感動。所以,現在他開始養成一個習慣,每晚畫一張圖,放在大女兒的午餐袋中。另兩個年紀較小的孩子興致勃勃地看著他每天畫那張圖,等他們年紀夠大的時候,他們也對每天收到圖案充滿了期待。「兩三年後的今天,現在每天晚上我都花不少時間畫三張圖!」戴維自豪地告訴我:「如果沒有好好地保護時間,那是不可能做到的。」

照片來源:Shutterstock

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