夏季每個女孩都大膽的展示出身材的優點！但是對自己腿部沒自信的女孩就糗了，無論你是天生粗腿還是水腫問題，這些問題都會讓女孩對自己的身材相當沒自信，甚至是一年四季都只敢穿黑長褲或黑絲襪，盡可能避免露出腿部。不過東方女孩的優點就是體型嬌小，小腿基本上也算纖細，只要從現在開始做一點運動，每個女孩都可以把小腿肚的線條練得漂亮，就能很輕鬆穿出纖細姿態！首先，你必須要知道小腿的黃金比例，先來檢視一下自己是否為粗腿女的一員呢？

除了聲音之外，柴契爾夫人還下了不少功夫在自己的衣著、髮型，以及身段上，悉心為自己打造一身「鐵娘子」的形象。 由《金融時報》時裝記者羅布．楊（Robb Young）所著的《權威穿著：第一夫人、女性政客與時尚》（Power Dressing: First Ladies, Women Politicians and Fashion）一書，便以這位鐵娘子當成個案分析，並說這甚至為往後的女性從政者，建立了一個經典的穿衣樣板。

新的一年開始，多數人總是會許下許多新年新希望，「減重」往往會出現在許多女性新年新希望的排行榜前幾名，但一份蓋洛普在2014年11月公佈的調查顯示，那些希望減重的人，其實只有一半的人真正實際去嘗試。 假如「減重」確實是你真心想達成的願望，那麼你首先必須要了解，減重要有成效，消耗的卡路里必須大於攝取的卡路里，減重無法速成，畢竟羅馬不是一天造成的，要減重就必須做好長期抗戰的心理準備，美國卡路里控制協會(Calorie Control Council)提供了五個訣竅，幫助希望減重的朋友持之以恆，理想體重不再遙不可及。

（方國強設計的亮紅色深V禮服由JULIA提供） 演藝圈內最美麗的女丑安心亞，將於本週五（10月25日）和胡瓜、歐漢聲搭檔主持電視金鐘獎頒獎典禮。而這首度挑樑的日子，當然要美美現身，因此她努力減肥，希望自己當天看起來無比亮眼，她說：「我會變很美的雕像。」 前陣子因戲剪去留了10年長髮的她，本週稍早為了典禮造型前往試裝。當天她將會穿上由設計師方國強所打造的一襲亮紅色深V訂製禮服，配上伯爵PIAGET的頂級珠寶飾品，搭上她俐落的短髮線條，不同於以往青春活潑的氣質，整體感覺煥然一新。對此她表示：「以前都看女藝人身上飾品服裝價值不斐，終於ÿ

  一提到要運動瘦身，想必許多人就會以「沒時間上健身房」或「沒地方可以跑步」來迴避這個問題。 不過只要有心，不少日常活動只要持續30分鐘就可以有效達到燃燒熱量的作用。一名App開發工作者Renato Valdes Olmos可以向妳保證這件事，因為他自己就是靠改變生活習慣，從145公斤減到80公斤的完美實例。他想藉由自己的例子，告訴每個有體重困擾的人，其實只要從小事開始改變起，長期下來就能有驚人效果，因此他發揮所長，自行開發出一個僅供iOS系統使用的健身App《Human: Move 30 minutes or more》。 開啟這個App後，把手機放在口袋，App就會開始自動偵測，活動必須持續1分鐘以上才算數。這個應用