Yoga Asia

新春居家核心塑身!六分鐘消化大魚大肉

Vicky老師將與大家分享幾個強化核心的動作!在年後練習可以幫助消化吃進身體的熱量唷!
By Yoga Asia  |  2018/02/25

新春特輯!5招瑜伽趕走肥肉堆積

Vicky老師將與大家分享可以在家裡自己練習臀腿的動作,過年期間特別容易吃進比較多的食物,這些練習可以幫助大家讓身體有更多活動,輕鬆雕塑臀腿唷!
By Yoga Asia  |  2018/02/24

5招瑜伽 助你輕鬆減肥瘦肚

冬季天氣冷節慶又多,與親朋好友聚餐之餘,肥肉也偷偷摸摸地入侵了我們的腹部,不斷不斷地堆積著。怎麼減肥已成了每日的苦惱來源、更是必做的課題;平時抓出一些電視廣告的空閒時間,用以下這五招瑜伽動作來殲滅可惡的肚上肥肉吧!
By Yoga Asia  |  2018/02/19

伴侶一起做瑜伽,讓感情迅速升溫

如想與朋友或戀人感情更親密,可試試以下4個伴侣瑜伽體式,會令人覺得興奮而有趣。
By Yoga Asia  |  2018/02/14

解決冬天手腳冰冷 這麼做就行啦!

天氣好冷,手腳永遠都是冰冰的,但只要做幾個簡單動作,就能活絡手部末梢神經;現在由旭亞老師來跟我們分享冬天溫暖手腳的練習,也可參考另一部有關腳部的練習,立即就可以改善唷!
By Yoga Asia  |  2018/02/13