蛋白質是我們身體不可或缺的營養素，尤其對於想增肌、鍛鍊身體的人來說，蛋白質更是關鍵！ 蛋白質的主要功能之一是修復和建構身體組織，包括肌肉。在力量訓練或高強度運動後，肌肉纖維會出現微小撕裂，需要蛋白質來修復。這些修復過程讓肌肉纖維變得更粗、更強壯，以達「增肌」的效果。

今年50歲的劉畊宏，在最近疫情延燒、封城隔離的中國大陸火爆全網。他用歌手好友周杰倫的一首《本草綱目》為配樂，靠著抖音直播跳著十分燃脂的健身操。2天時間內，粉絲數就超過1000萬。#劉畊宏直播#、#劉畊宏回應穿羽絨服跳操#、#劉畊宏健身#、#劉畊宏自編本草綱目版毽子操#等話題，接連數日衝上熱搜。 近30天，劉畊宏直播累計觀看人次已超過1億，單場直播甚至最高曾達到4476萬觀看、2億個贊，創下抖音直播最新紀錄。大陸網紅培育平台、火星文化創辦人李浩讚嘆說：「在我的印象中，抖音漲粉速度比他快的只有劉德華了。」

創立台北協和婦女醫院、創辦台灣第一本專業婦幼類雜誌《嬰兒與母親》……身為預防醫學博士和婦產科醫生的林經甫，人生上半場過得豐富精采；70歲之後，他開始運動健身，更以「時尚老人」之名經營粉絲專頁，也當起了YouTuber，不但2019年受邀到紐約走秀，去年和今年更連續兩年在臺北時裝週的伸展台上走秀。

絲巾、手環、鞋、帽、皮帶…這些我們日常穿戴的時尚配件，竟一一變身為法國精品品牌愛馬仕健身房裡的實用道具。從東京、紐約到台北，愛馬仕這次打造的HermèsFit風格演練場，強調人的互動體驗，商品反倒成為了配角，希望透過這一系列動靜結合的趣味健身活動，傳遞品牌別具一格的創意和樂觀向上的精神，讓品牌愛好者看見不一樣的愛馬仕。

在新冠疫情影響下，全球帶動起一股「居家健身潮」，也使美商新創健身器材公司Peloton異軍突起，今年來股票累計大漲逾200％！這家一台飛輪車要價新台幣6萬元的市場新寵兒，有何突圍之道與未來挑戰？

去年初只演過3部DC超級英雄電影的班艾佛列克（Ben Affleck）親自上節目宣布退出蝙蝠俠一角震驚粉絲之後，華納兄弟就在密集試鏡之後選出了今年34歲的英國男演員羅伯派汀森（Robert Pattinson）來擔任新一代布魯斯韋恩，並取代小班拍攝《猩球崛起》麥特李維斯（Matt Reeves）掌鏡的《蝙蝠俠》角色電影。不過電影才剛開始拍了一點就受到新冠肺炎影響而停工，期間羅伯派汀森驚人發言更是毫不間斷。