天氣好冷，手腳永遠都是冰冰的，但只要做幾個簡單動作，就能活絡手部末梢神經；現在由旭亞老師來跟我們分享冬天溫暖手腳的練習，也可參考另一部有關腳部的練習，立即就可以改善唷！

隨著健身風潮日漸普遍，重量訓練不再只是男性的專利，越來越多女性也開始做重訓，目的不是為了計較那幾公斤的數字，而是想讓自己隨時都能處於絕佳狀態。不論哪種身形，只要方法正確，持續鍛鍊，所投注的時間精力終究會反映在身材曲線上。

2017年首度來到亞洲的上海維多利亞的秘密內衣大秀，已經在11月20日完成落幕，能夠成為上海維多利亞的秘密天使名模，肯定都已經是模特兒業界萬中選一的頂尖Model。不過每一年看著多位天使名模走上伸展台展示華麗的昂貴內衣，可能會令觀眾誤以為這一些名模完全就靠天生麗質才得到這一些出眾的外貌條件，但事實上維多利亞的秘密的每一位御用模特兒，為了這一場一年一度的時尚大秀都已經進行了相當長久的飲食控制和健身房鍛鍊。

改編自恰克帕拉尼克1996年小說《鬥陣俱樂部》的同名電影在1999年上映後，雖然最初因為內容露骨的暴力和道德觀的曖昧，讓許多影評家處於爭論，甚至無法在社會大眾間博得好感。

相信對很多人來說，卡拉迪樂芬妮（Cara Delevingne）即便不再走秀、甚至表明討厭時尚圈，但仍有不少人將她視為超模，無論是絕美又獨特的五官、或是纖細修長的身材，很難讓人忘記卡拉在秀場上自信走台步的模樣。

史上最美星二代莉莉柯林斯（Lily Collins）最近為Netflix演出原創電影《深刻入骨》（To The Bone）已於上週五上線，九年前因為父母離異、校園同儕輿論因此罹患厭食以及暴食症，莉莉柯林斯曾表示當她看到《深刻入骨》的劇本時，就希望能透過電影和大家表明她罹患厭食症的過去。但原本就已經是好萊塢紙片人的莉莉柯林斯，為了詮釋厭食症患者又再減去9公斤，雖然現在已恢復以往體重，但最近卻被媒體拍到她驚人的暴瘦程度...。