三大保濕訣竅由內而外打造健康好膚質延緩老化皺紋問題

乾燥、缺水的肌膚，往往會看起來暗沉、缺乏彈性，長期下來更可能造成敏感、老化等問題，是許多愛美女性的惡夢。但可別以為你是中、油性肌就能鬆一口氣，長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠強調：「所有類型的皮膚皆有可能有乾燥皮膚的問題，乾燥皮膚為一種皮膚狀況」，當你感覺皮膚緊繃不適，甚至出現小細紋，都是缺水警訊，務必做好保濕工作，才是延緩肌膚衰老的第一步。

除了隨著年齡的增長，會造成皮膚含水量下降外，內在的生理因素與外在的環境影響也是關鍵，前者如作息不正常、飲食習慣等，後者如日曬、空調、空氣汙染、過度清潔等。雖然因年齡而老化是無法避免的情形，但黃醫師建議，我們仍可以從三方面著手，提升肌膚保水能力。

紫外線、空氣汙染、空調系統，都會使肌膚缺水乾燥，造成皺紋老化問題。(圖/理膚寶水)

紫外線、空氣汙染、空調系統，都會使肌膚缺水乾燥，造成老化問題。(圖/理膚寶水)

首先是「避免熬夜及菸酒」，充足的睡眠是維持好膚質的基本條件，尼古丁等有害物質則會加速皮膚老化，因此最好能培養良好的生活作息，擁有健康的身體，膚況往往較不容易有大問題。

其次是「加強UV防曬防護、防堵空氣汙染物」，紫外線除了會造成曬黑外，更會使肌膚乾燥缺水，導致老化，至於外界汙染物則易造成刺激，使皮膚降低保水功能，因此不但要做好防曬措施外，也要盡可能避免接觸空氣汙染物。

最後則是肌膚保濕產品的挑選要點，黃醫師表示，假如皮膚受損，會影響保水能力，擦再多保濕產品也無濟於事，因此除了基本的補水功能外，產品的修護功能也很重要，保水力、鎖水力才是「長效保濕」的關鍵；她也特別提醒：「夜晚是皮膚修護黃金時期」，我們如果利用這段時間加強保濕，可以達到事半功倍的效果，例如敷上晚安面膜，可以持續為皮膚補水、鎖水。

▶四招防曬秘訣不曬黑也不曬老

▶善用晚安面膜輕鬆變美人

▶乾燥機艙也是皮膚大敵？！