從體內保養開始！癌症病痛不要來 時尚媽咪殷悅Melody的養生經

癌症是連續34年國人十大死因之首，其中又以乳癌為女性健康的最大殺手。重視健康生活的Melody當然不會輕易忽略這個疾病對健康的威脅，為喚起女性對乳癌防治的重視，Melody參加了保養品牌雅芳Avon所舉辦的防癌檢測活動，鼓勵女性與閨密一起防癌。

時尚媽咪殷悅Melody透露，自己有小孩之後，會希望有更多時間陪伴在孩子左右，因此變得比以往要更注重保健養生。即使工作繁忙，卻依然勤於養生、運動，Melody表示：「吃得健康、睡得好、休息夠，然後一定要運動！健康就是一個女人最大的本錢，顧好自己也要讓身邊心愛的人擁有健康好生活！」

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雖然無法做到完全杜絕的保證，但還是有一些生活習慣可以大大減低罹癌的機率。時尚媽咪Melody就透露了幾個自己的養生保健方法：

定期檢測

注意自己身體狀況的Melody會定期做健康檢查，「之前聽Melody說去做核磁共振，一般人真的很少會做到這麼仔細的身體檢查，她真的非常注重自己的健康。」跟Melody有私交的海芬透露。

食療養生

健康的飲食絕對是防癌的第一線，像番茄就是很好的防癌水果。除了督促家人吃一定量的蔬果外，每天早晨現榨果汁給自己和丈夫、小孩喝更成為Melody的例行公事。當然不得不老調重提一番，遠離菸酒也是防癌中不可或缺的一環。

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現榨果汁給自己和家人喝已經是Melody每天早晨的例行公事。(圖/ 殷悅Melody官方臉書)

另外，身為媽媽的她也會勤勞叮嚀家人多吃蔬果。(圖/ 殷悅Melody官方臉書)

勤於運動

最近愛上拳擊的Melody表示，自己一週至少會維持2至3天的運動習慣，除了維持身材、促進血液循環，還能降低罹患癌症及慢性疾病的風險，「時下女性時常一人分飾多角，家庭生活和職場工作兩頭燒，壓力和生活壞習慣不知不覺開始累積，忽略身體出現的健康警訊，更會大幅提升罹患乳癌的風險！」

資料來源：雅芳、衛生福利部、財團法人台灣癌症基金會

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