Women In Work

情緒焦躁或不穩定?透過藝術創作 一筆一畫的繪畫 治癒受傷的心、調整混亂思緒

相信各位對宮崎駿所製作的動畫《魔女宅急便》絕不陌生,記得魔女琪琪離開家鄉,前往城市展開獨立生活,當她因為失去魔法而感到失意時,遇見了畫家烏露絲拉的經歷嗎?烏露絲拉一邊畫著琪琪的素描,一邊與她聊到深夜,兩人互相得到啟發也感到被治癒了,充滿能量的繼續面對未知世界。繪畫其實也算是一種藝術治療,面對生活的難題時,不妨拿起畫筆,盡情繪出心中所想,從而改善壞心情。
By Women In Work  |  2020/05/19

Treat yourself better!累到不行還是要滑手機 熬夜至半夜3點?快解脫「報復性熬夜」壞習慣

明明每天白天都要工作、加班,不但壓力大而且連吃飯、休息的時間都沒有,回到家還要處理一大堆家務。為什麼偏偏都市人在晚上還是不願意睡覺,寧願滑手機、看電視劇,甚至無所事事也不肯上床就寢?這心理現象被稱為「報復性熬夜」,令人長期睡眠不足、精神萎靡,對身體來說更是個惡性循環。
By Women In Work  |  2020/05/16