城市商旅將於10月26日（日）在高雄駁二特區舉辦「2014城市有愛 高雄加油公益路跑賽」，本賽事結合塗鴉、嘻哈音樂以及公益活動，讓參與賽事的民眾，除了可以享受運動和音樂藝文的快樂，還能透過報名比賽，幫助高雄氣爆的受災戶重建家園。

過年熱銷零食 過年期間放縱自己盡情吃喝，但如果不希望這些下肚的美食成為日後身上一寸寸的脂肪，最直接的方式就是「運動」。只要你消耗的熱量大於吃進的熱量，就不用擔心大啖美食而出現發胖的後遺症了。 台北市政府衛生局比較幾款年節常見的過年伴手禮盒，堅果禮盒的開心果、杏仁果、腰果…等，每100公克就高達600大卡以上。而熱量與脂肪相當高的蛋捲、韓式海苔及巧克力脆片等，及同屬有內餡或夾層的糕餅，如泡芙、夾心酥、鬆塔餅乾、捲心餅、千層派、法蘭酥…等餅乾禮盒，每100公克有500～600大卡，肉乾類每100公克約300～350大卡。 只要控制好消耗的熱量࣪

  一提到要運動瘦身，想必許多人就會以「沒時間上健身房」或「沒地方可以跑步」來迴避這個問題。 不過只要有心，不少日常活動只要持續30分鐘就可以有效達到燃燒熱量的作用。一名App開發工作者Renato Valdes Olmos可以向妳保證這件事，因為他自己就是靠改變生活習慣，從145公斤減到80公斤的完美實例。他想藉由自己的例子，告訴每個有體重困擾的人，其實只要從小事開始改變起，長期下來就能有驚人效果，因此他發揮所長，自行開發出一個僅供iOS系統使用的健身App《Human: Move 30 minutes or more》。 開啟這個App後，把手機放在口袋，App就會開始自動偵測，活動必須持續1分鐘以上才算數。這個應用

羨慕別人有健美漂亮的人魚線嗎？本周BeautiMode替各位整理了中國版時尚芭莎（Harper's Bazaar）的小撇步，讓妳輕鬆塑身不求人！！