上班忙碌沒時間活動筋骨嗎？日前接受BeautiMode專訪的印度瑜珈冠軍老師Sujit Kumar，親自示範了幾組簡易的體操運動，每天抽出10至30分鐘，無論是在辦公室、還是在外等車，不需要有極度柔軟的筋骨，也能達到運動的效果，現在就跟著我們還有Sujit老師一起來動一動吧！

BeautiMode本次專訪了印度瑜珈冠軍老師Sujit Kumar，他大方分享了學習瑜珈20年的經驗，並要破解大家對瑜珈的迷思。

演藝圈喜訊頻傳，藝人徐若瑄和關穎最近相繼傳出懷孕消息，即將升格成為新手媽咪，而在2014年9月歡喜迎接寶貝兒子出生的藝人侯佩岑，則是在代言活動上大談育兒經，產後身材及膚況更勝以往的她，以過來人的經驗分享懷孕期間及產後的保養，甚至還大談她與母奶奮鬥的過程，她笑說，「人生要認識的人很多，我生完還要認識一種人，叫做『通乳師』。」

名模王心恬穿著BCBGMAXAZRIA 2015春夏皮革交叉短上衣，搭配黑色短裙及白色無袖背心，展露王心恬的精實腹部線條。(圖/BCBGMAXAZRIA提供) 名模王心恬昨天率領凱渥同門師妹為美國品牌BCBGMAXAZRIA展演2015春夏新裝，三套風格各異的服裝，讓王心恬鍛鍊已久的結實身材展露無遺，本身也是BCBG愛好者的她，趁著活動空檔，除了與我們分享BCBG的品牌魔力之外，也跟我們分享她個人的運動經驗談，如何讓自己做好準備，享受運動的樂趣與益處。 包括莎朗史東(Sharon Stone)、莎莉賽隆(Charlize Theron)、荷麗貝瑞(Halle Berry)、茱莉亞蘿伯茲(Julia Roberts)、珍妮佛嘉納(Jennifer Garner)、希拉蕊史旺(Hillary Swank)及莎瑪海耶克(Salma Hayek)等好萊塢知名女星，都曾表示BCBG是她們

過年期間大吃大喝不忌口，再加上日夜顛倒，宅在家中上網、看電視，你是否也會擔心自己出現過年肥症候群？根據衛生福利部國民健康署的調查統計，去年過年期間有三成民眾體重平均增加1.7公斤，但由於台灣人的健康意識提高，再加上運動風氣越來越盛行，春節期間體重增加的比例，也從101年的45.3%降低為103年的30.9%。 控制熱量攝取及運動，才能在享用美食的同時，又維持健康良好的體態。 雖說維持健康的身材體態並不代表要放棄所有的節慶美食、豐盛大餐，但若是能注意控制攝取進來的總熱量，再透過規律的健身運動計畫來消耗熱量，持續提升身體的代謝率，搭%

咚隆咚隆鏘~新的年節又要到來啦！除了能開心與家人好友相聚歡慶外，更能大口品嘗諸多佳餚美食，然而若稍稍不注意，吃了有點多該怎麼辦呢？別怕別怕，為了避免大家在過年期間一不小心變成「有圓人」，BeautiMode在此精選出10大控制體重的健身APP，讓你只要透過一台智慧型手機，就能輕鬆把關卡路里，保持曼妙身材曲線！趕緊看▶▶▶