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香氛美體
打破GI值的迷思!營養科學博士:減肥參考GI值沒什麼意義
GL值(升糖負荷,Glycemic Load)。這是以「各食材的碳水化合物含量(公克)×GI值÷100」計算,將食物中的碳水化合物含量與GI值相乘而得出的數值,從這個數值,能夠得知通常一人份的飲食量會讓血糖值上升到什麼程度,可說比較合乎現實。
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時報出版
| 2018/08/21
運動還是瘦不下來?營養師戳破三大運動營養盲點 讓你減重不卡關
許多女孩努力運動,就是希望能展露自己最完美的身型,但妳是否也有過這樣的疑問,「明明持續運動,為什麼體重就是停在某個關卡?」、「明明有在健身,為什麼線條一直不明顯?」這些困擾女孩們的「減重效果停滯期」,難道真的無法突破?
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BeautiMode
| 2018/07/25
卡路里只是代罪羔羊?!體脂肪元凶是糖,不是油
卡路里再高,都不會是變胖的原因。卡路里只是將食材放進「熱量計」中燃燒後得出的數值,除此之外別無意義。我真想大聲疾呼:「大家趕快忘了卡路里這玩意吧!」將卡路里視為減肥的指標,就跟伽利略時代相信太陽和星星繞著地球轉一樣,不過是錯誤的迷思罷了。
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時報出版
| 2018/07/17
不受場地與時間限制!練出迷人肩頸線條 就靠一張椅子
平口、露肩的服裝最能展現女性肩頸的線條魅力,但在穿上這樣的服裝之前,或許有些女性會擔心自己的手臂還不夠緊實,肩頸線條不夠完美,但其實只要有一張椅子,透過幾個簡單的步驟,就能雕塑迷人的肩頸曲線。
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BeautiMode
| 2018/05/23
瞄準文青魂!Gucci邀15位女性藝術家用「香氛」說出動人故事
自創意總監Alessandro Michele上任後,Gucci似乎就此和藝術結下不解之緣。這位時尚界的搞怪文青,最近再度跨足藝術圈!邀請了15位女性藝術家,展開一系列數位合作計畫。透過每位藝術家的視角,詮釋Gucci Bloom花悅女士香氛系列-Acqua di Fiori女士香氛。
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BeautiMode
| 2018/05/13
想學名模Kendall Jenner小露蠻腰?這一招讓妳馬甲線上身
想效法這些名模,穿上露出腹部的性感服裝,其實很容易,但要擁有明顯的馬甲線,就得靠自己的努力花時間鍛鍊,趁夏天來臨之前,透過這招簡單、易學、不需要特殊器材的「過膝捲腹」,即可不受空間限制,靠著在家自主訓練,練出健美腹肌。
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BeautiMode
| 2018/04/01
新春居家核心塑身!六分鐘消化大魚大肉
Vicky老師將與大家分享幾個強化核心的動作!在年後練習可以幫助消化吃進身體的熱量唷!
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Yoga Asia
| 2018/02/25
新春特輯!5招瑜伽趕走肥肉堆積
Vicky老師將與大家分享可以在家裡自己練習臀腿的動作,過年期間特別容易吃進比較多的食物,這些練習可以幫助大家讓身體有更多活動,輕鬆雕塑臀腿唷!
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Yoga Asia
| 2018/02/24
別再用節食懲罰放縱後的自己!營養師「纖」食譜 年後忌口不必餓肚子
過年期間太放縱,從除夕一路吃到大年初五,在暴飲暴食後,是否感到懊悔不已?打算來個贖罪式的補償飲食,但想忌口卻又不願悲慘餓肚子的矛盾,實在太令人掙扎,肉食族、火鍋狂、甜食控的年後心聲,人人感同身受,由營養師趙函穎設計的美味「纖」食譜,以「順應式補償飲食」,滿足各種偏執飲食族群,擺脫罪惡感。
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BeautiMode
| 2018/02/21
5招瑜伽 助你輕鬆減肥瘦肚
冬季天氣冷節慶又多,與親朋好友聚餐之餘,肥肉也偷偷摸摸地入侵了我們的腹部,不斷不斷地堆積著。怎麼減肥已成了每日的苦惱來源、更是必做的課題;平時抓出一些電視廣告的空閒時間,用以下這五招瑜伽動作來殲滅可惡的肚上肥肉吧!
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Yoga Asia
| 2018/02/19
帶著香水去旅行!比照經典行李箱規格全手工打造 Louis Vuitton訂製夢幻皮革旅行香水盒
法國精品品牌路易威登(Louis Vuitton)推出全新包裝的旅行裝香水盒(Travel Cases),除了印有經典圖騰的Monogram款、以及黑、白、粉三色的Epi提格款,還有天然皮革款。香水盒除了外觀材質的不同,還分有100毫升及200毫升不同容量的隨身盒,甚至來能量身訂製多瓶裝的香水盒。
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BeautiMode
| 2018/02/14
伴侶一起做瑜伽,讓感情迅速升溫
如想與朋友或戀人感情更親密,可試試以下4個伴侣瑜伽體式,會令人覺得興奮而有趣。
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Yoga Asia
| 2018/02/14
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