過年熱銷零食
過年期間放縱自己盡情吃喝，但如果不希望這些下肚的美食成為日後身上一寸寸的脂肪，最直接的方式就是「運動」。只要你消耗的熱量大於吃進的熱量，就不用擔心大啖美食而出現發胖的後遺症了。
台北市政府衛生局比較幾款年節常見的過年伴手禮盒，堅果禮盒的開心果、杏仁果、腰果…等，每100公克就高達600大卡以上。而熱量與脂肪相當高的蛋捲、韓式海苔及巧克力脆片等，及同屬有內餡或夾層的糕餅，如泡芙、夾心酥、鬆塔餅乾、捲心餅、千層派、法蘭酥…等餅乾禮盒，每100公克有500～600大卡，肉乾類每100公克約300～350大卡。
只要控制好消耗的熱量大於吃進的熱量，大啖美食甭擔心長肉
北市體育運動場（館）雖然在春節期間例行休館(除夕1/30至初五2/4)，但為提供民眾運動場地，初三到初五(2/2-2/4)上午8點到下午5點，仍免費開放臺北體育館羽球場、桌球場及天母運動園區網球場。按往年經驗，一大早就有民眾排隊，想要運動的民眾請趁早出門。而台北市的各個運動中心，除了除夕和初一休館之外，初二到初五(2/1-2/4)上午8點至下午5點照常開放。
台北市政府體育局也提供了幾個春節期間的運動去處，若家裡有大小朋友、銀髮族，喜歡春節熱鬧的感覺，不妨考慮到各河濱公園走走，可親子同遊，或沿著臺北市自行車環狀線，騎單車欣賞基隆河、淡水河、新店溪、景美溪沿途的綠地美景。
而今年的陽明山花季提前在過年前舉辦，從1月29日進行到3月9日，與家人朋友賞花走春，散步也不失為是一種消耗熱量的選擇。
資料來源：台北市政府體育局、台北市政府衛生局、國民健康署 製表整理：BeautiMode
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