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許多人到了夏天,總會面臨油頭油臉的困擾,但其實只要從自己的生活到清潔習慣仔細檢視,透過內外在雙管齊下的調理,就能告別油頭,擁有零油光的清爽頭皮。
一個人的飲食、作息、身心狀況都會影響頭皮的健康,頭皮是人體全身上下皮脂腺較密集的地方,氣溫每上升1度,皮膚油脂的分泌量就會增加10%,如果油脂分泌失衡,頭髮容易因過多的油脂而扁塌,也會形成頭皮毛囊阻塞,產生頭油味,甚至是掉髮及頭皮屑。
想要讓頭皮維持在健康狀態,除了保持正常睡眠,不熬夜、多運動外,在飲食方面,也要盡量減少攝取動物性蛋白質,少吃辛辣、高油、炸、烤等刺激性食物,並且多喝水,減少刺激皮脂線分泌。
而外在部分,除了定期為頭部進行按摩外,在清潔方面,每週1至2次使用溫和的頭皮控油產品幫助控油也是非常重要的一環。而頭皮毛囊深處長期積蓄皮脂,帶有精油成分的清潔髮品,可以充分將毛囊內長期堆積的皮脂溶解代謝出來。
盡量勿讓頭皮接觸高溫,除了洗髮時,勿用太高溫的熱水外,洗髮後也建議使用冷溫風吹乾頭皮,並確保一定要將頭皮頭髮吹至全乾,減少頭皮被悶住、孳生細菌的可能性。
RF荷那法蕊夏日頭皮髮養護療程:
Opalis夏日頭皮髮養護療程:
資料來源:Opalis、RF荷那法蕊
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