BeautiMode本次專訪了印度瑜珈冠軍老師Sujit Kumar，他大方分享了學習瑜珈20年的經驗，並要破解大家對瑜珈的迷思。

過年期間大吃大喝不忌口，再加上日夜顛倒，宅在家中上網、看電視，你是否也會擔心自己出現過年肥症候群？根據衛生福利部國民健康署的調查統計，去年過年期間有三成民眾體重平均增加1.7公斤，但由於台灣人的健康意識提高，再加上運動風氣越來越盛行，春節期間體重增加的比例，也從101年的45.3%降低為103年的30.9%。 控制熱量攝取及運動，才能在享用美食的同時，又維持健康良好的體態。 雖說維持健康的身材體態並不代表要放棄所有的節慶美食、豐盛大餐，但若是能注意控制攝取進來的總熱量，再透過規律的健身運動計畫來消耗熱量，持續提升身體的代謝率，搭%

咚隆咚隆鏘~新的年節又要到來啦！除了能開心與家人好友相聚歡慶外，更能大口品嘗諸多佳餚美食，然而若稍稍不注意，吃了有點多該怎麼辦呢？別怕別怕，為了避免大家在過年期間一不小心變成「有圓人」，BeautiMode在此精選出10大控制體重的健身APP，讓你只要透過一台智慧型手機，就能輕鬆把關卡路里，保持曼妙身材曲線！趕緊看▶▶▶

大家都深知運動對身體的好處，但萬事起頭難，如何開始，又如何一直將這個好習慣延續下去呢？養成運動習慣絕非難事，BeautiMode整理了4個重要的心態，調適好了就出發吧！

陽光美女Janet與超馬悍將林義傑今（12）日聯袂出席高島獨家代理Reebok Fitness記者會，席間與大家分享他們平日的運動習慣，以及過年瘦身的小祕訣。

近年來路跑越來越興盛，而且女生運動的風潮也越來越盛行，舉辦路跑行之有年的運動鞋品牌亞瑟士ASICS日前邀請慢跑教練許績勝分享路跑和馬拉松的3個小知識，讓大家不僅可以開心運動，還能不受傷，更能確實達到健身效果。