在寒冷的天氣下，冰涼的調酒就留給年輕人吧，溫暖的熱調酒才是大人系冬日微醺夜的重點。以下三款經典熱調酒，不但能提供微微酒精的放鬆減壓效果，也可以為你暖暖身體，若然你習慣到戶外酒吧與好友把酒談心的話，就不可不留在心中調酒清單備用；甚至你也可以嘗試在家挑戰自己調酒喔。

隨著健身風潮日漸普遍，重量訓練不再只是男性的專利，越來越多女性也開始做重訓，目的不是為了計較那幾公斤的數字，而是想讓自己隨時都能處於絕佳狀態。不論哪種身形，只要方法正確，持續鍛鍊，所投注的時間精力終究會反映在身材曲線上。

然而熱可可、熱咖啡和熱珍奶都不夠健康，也無法符合上述條件，其實營養師最推薦的飲品是「高纖豆漿」。由於高纖豆漿含植物性蛋白質、優質醣類、卵磷脂等三大產熱營養素，還有水溶性膳食纖維，不僅營養價值高，冬天可以直接微波加熱喝，無論是下午茶或宵夜時間，適量補充都非常適合在意身材的女性。

日復一日的生活，讓人想放下一切出門旅行；然而，當我們厭倦逛街購物、大啖美食的行程後，又有哪些地方能給我們不同的感動呢？極境旅人馬賽說，不如到世界的盡頭追光吧！

在大衣界有一樣單品，比一般大衣保暖，比羽絨外套好看，只要披上它，簡單穿穿就十分有型，名模明星名人都愛它，那就是派克大衣（Parka）！