報復性熬夜

Treat yourself better!累到不行還是要滑手機 熬夜至半夜3點?快解脫「報復性熬夜」壞習慣

明明每天白天都要工作、加班,不但壓力大而且連吃飯、休息的時間都沒有,回到家還要處理一大堆家務。為什麼偏偏都市人在晚上還是不願意睡覺,寧願滑手機、看電視劇,甚至無所事事也不肯上床就寢?這心理現象被稱為「報復性熬夜」,令人長期睡眠不足、精神萎靡,對身體來說更是個惡性循環。
By Women In Work  |  2020/05/16