糖分

營養師傳授「自暖系飲食法」 禦寒飲品這樣喝讓人暖心不怕胖

然而熱可可、熱咖啡和熱珍奶都不夠健康,也無法符合上述條件,其實營養師最推薦的飲品是「高纖豆漿」。由於高纖豆漿含植物性蛋白質、優質醣類、卵磷脂等三大產熱營養素,還有水溶性膳食纖維,不僅營養價值高,冬天可以直接微波加熱喝,無論是下午茶或宵夜時間,適量補充都非常適合在意身材的女性。
By BeautiMode  |  2018/01/11