新的一年開始，多數人總是會許下許多新年新希望，「減重」往往會出現在許多女性新年新希望的排行榜前幾名，但一份蓋洛普在2014年11月公佈的調查顯示，那些希望減重的人，其實只有一半的人真正實際去嘗試。 假如「減重」確實是你真心想達成的願望，那麼你首先必須要了解，減重要有成效，消耗的卡路里必須大於攝取的卡路里，減重無法速成，畢竟羅馬不是一天造成的，要減重就必須做好長期抗戰的心理準備，美國卡路里控制協會(Calorie Control Council)提供了五個訣竅，幫助希望減重的朋友持之以恆，理想體重不再遙不可及。

前陣子網路上一部短片引起熱烈討論：一位美女喬裝成胖妹去和男性網友見面，許多男性網友看到她的外型都覺得自己受騙，紛紛拒絕和這位女性進行更進一步的認識。身材、尺寸以及體重，似乎永遠都是人們關注的議題，肥胖和過重總讓人產生不健康的負面聯想。但在你的理解當中怎樣才算是肥胖呢？肥胖的依據是體重？服裝尺碼？外型？還是BMI值、體脂肪、骨骼肌率？如果還認為穿S號尺碼、看起來身輕如燕或纖細勻稱就是真瘦的話，再想想看吧！