【模特兒的一天】穿梭國際伸展台 台灣名模王思偉:「模特兒其實是個身心要同步進步的工作。」

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自金禧、林嘉綺後,越來越多台灣模特兒在國際時尚舞台展露頭角,高二時就簽給伊林模特兒經紀公司的名模王思偉,2013年開始進軍歐洲,經常穿梭於米蘭、巴黎等地的她,要與BeautiMode分享她的一天是如何度過的。

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早餐偏好低GI、高蛋白飲食 私服裝扮重隨性自在

模特兒的工作不像朝九晚五的上班族這麼固定,王思偉每天的作息,常會隨著工作安排而變化。若工作需要特別早起,就得依照工作時間起床,假如在台灣不需要早起工作時,她通常會在上午8點起床,而在國外則是清晨6點左右就會起床,但如果那陣子很累,她會讓身體獲得足夠的休息,好好的睡飽。

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王思偉起床後的第一件事情,通常是先準備泡咖啡,另外會先喝一杯溫開水,而在等待咖啡泡好的同時,她則會先進行盥洗,之後再做一些伸展運動。

王思偉的早餐通常在起床之後的半個小時開始,她的早餐攝取原則是低GI(升糖指數)蛋白質多一點的食物,盡量清淡且富含水分,因此水果、豆漿或優格這類比較清爽的食物就成為她的早餐首選。

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王思偉說:「習慣早上安靜靜自己一個人吃,因為早上都會比較恍神,加上接下來可能會出門見朋友或是工作,早餐自己簡單完成即可,順便想想當天接下來的行程,當然,有時候會和朋友一起享用早餐,那又是另一種幸福了。」

對她來說,最棒的用餐環境是一邊放空,一邊看一下新聞,「尤其在國外能一早知道台灣的事情就很開心。」

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花15至30分鐘吃完早餐後,假如上午沒工作的話,王思偉通常會外出與朋友碰面,或者是做家事或運動這類活動性較高的事情,「因為早上的時間通常是最有彈性的時段,下午有時會有一些工作,而晚上的時候也不太適合運動。」

「運動方面,我通常偏好緩和的運動,我喜歡游泳,但速度並不快,只是在水中放鬆的感覺,可以讓我享受運動的過程。在房間裡,我會做一些伸展,在伸展的同時,如果感覺到某些小肌群在用力,也會多停留,訓練局部的肌肉,平常如果不趕時間就多走路,對我而言,這也是運動的一部分。」

跟朋友出去時,王思偉通常都是比較隨性的裝扮,但有時也會選擇些不同風格的服裝,「外在的打扮我會因心情做變化,只要是符合當下的情緒,並且讓我覺得是最舒服自在地,不會扭捏地,都是很好的選擇。」

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午餐首重營養均衡 充足熱量迎接美好的午後

或許是近年來常跑歐洲,受到當地文化的影響,王思偉發現自己從歐洲回來後,午餐時間有稍微往後調整的傾向,「都大約1點左右進行,中餐通常不會固定要吃些什麼,但相較於早餐,我中午喜歡吃一些比較有熱量的食物,澱粉的含量在午餐也會增加,五穀米和一些中式的配菜或是水餃都是我喜歡的食物,中餐的原則是要營養均衡,還要有足夠熱量應付忙碌的下午。」

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對王思偉來說,下午是最精彩與美好的時段,因此無論她身在國外或是台灣,通常都會把一些必須要出門的事情安排在下午,「無論是要待在太陽還沒下山的室外,或在室內和朋友聚會、參與活動,又或是自己要辦事,對我來講,都是比較剛好的時段。」

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不論是為服裝品牌走秀或幫雜誌拍照,總是會出現一些等待的空檔,但後台人來來往往,未必會有能讓人好好專心的完整空檔,王思偉便會利用這些零碎時間,閱讀短文或看影片,「無論是時事相關或者是一些令人比較放鬆內容,是很好打發時間的選擇,通常也可以趁此時大量瀏覽一些有興趣但並不需要專心閱讀的資訊,看一些圖片與簡短的文字敘述,通常就可以約略知道某些事情正在發生。」

智慧型手機在現代人的生活中佔有非常重要的地位,對王思偉來說也是如此,她的手機除了是排遣工作等待空檔的好夥伴,更是讓她生活安排更有條理的好幫手,「手機對我來講非常的重要,手機裡的行事曆、記事本甚至是管理開銷等等功能,可以節省許多時間以及空間,像我現在不再買筆記本,可以選擇把空間留給收藏朋友寄來的明信片。」

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或許大部分的人會認為,模特兒的工作不外乎是打扮得美美的,懂得如何擺pose,只需要把外在調整好就可以了,但從事模特兒工作已經有10多年的王思偉卻不這麼認為,「模特兒其實是個身心要同步進步的工作,看著許多厲害的前輩,每個人都是不停的充實自己,就像所有的行業一樣,入門時考驗基本功,慢慢地要進步,就要有更多的能力。」

模特兒這個工作最吸引王思偉之處在於,能讓她遇到很多有想法的人,看到許多不同的故事,但她認為這個工作表面上和實際看到的落差,或許最讓人出乎意料之外,「檯面上每個人都很從容、光鮮亮麗,但實際上模特兒的生活和一般人的生活,我覺得差異不太大,也各自為了不同的目標在努力。」

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晚餐講求好吸收消化 睡前抬腿有助放鬆
晚餐時間通常在晚上7點左右開始的王思偉,會選擇比較多清爽好消化的食物,「蛋白質會儘量挑選海鮮或植物性的,同時會增加青菜與減少澱粉的攝取量,晚餐攝取的原則就是好消化、好吸收。」如果當晚是跟朋友共進晚餐,她會吃得比較隨興,用餐時間約兩個小時,假如隔天還有工作,她習慣自己在家花30分鐘解決。

晚餐過後她通常會從事一些比較和緩的事情,像是閱讀文章或整理資料,如果那陣子比較忙,就會特別空出時間來,整理帳單或信件,睡前也會做一些簡單的伸展。認為肌膚保養必須要由內而外並進的她,對於外在部分,則是非常重視肌膚的清潔與保濕,「雖然是老生常談,但真的非常重要。」

王思偉通常在就寢前一小時會把房間的燈光調得很暗,等到睡覺時才完全熄燈,而模特兒常會在睡前抬腳,這對她來說也是件相當放鬆的事。

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在國外,可能會與不認識的各國模特兒一起住,由於生活習慣不同,很容易彼此影響,因此王思偉習慣戴上耳塞及眼罩,並關燈睡覺。至於在台灣時,因為是睡在自己的床上,因此也會感到較為放鬆。偶爾也會失眠的她,解決這種困擾的方式就是尋找一個自己有安全感的姿勢,「這對我來說幫助很大 ,通常抱著我的抱枕會感覺好一點。」

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因為工作的關係,常有機會到世界各地遊歷,體驗不同的風土人情,相信是許多人夢寐以求的,但惱人的時差問題,卻是王思偉常要面對及克服的,「我會提早大約一週開始調整,有時候如果有工作只能到當地調整,就會盡量比照那邊的作息,還不到睡覺時間也不要立刻睡覺,早上的時候也是盡量照著他們的作息,即使很累也得如此,就喝一杯咖啡幫助自己提神。」

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模特兒的工作確實多采多姿,但除了少數天生麗質吃不胖的體質之外,要維持符合業界主流審美標準的體態,其實是需要相當的努力與毅力,而在每次爭取工作時的試鏡,更是要有強大的自我建設,才能面對未如己意的結果…各行各業總有一些不足為外人道的故事,誠如王思偉所言,模特兒其實也與一般人沒什麼不同,都是各自為了不同的目標在努力著。

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採訪:BeautiMode
資料來源:王思偉fb、Instagram

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